تعتبر الحلبة نوعًا شائعًا وواسع الانتشار من الحبوب ، فهي غنية بالعناصر الغذائية المفيدة ، مثل المعادن والبروتينات والزيوت الطيارة والنشويات ، بالإضافة إلى التريكونيلين والكولين ، وهي مواد تزيد من قيمتها الغذائية والعلاجية.
الفوائد الصحية لأكل الحلبة
تساعد العناصر الغذائية الموجودة في الحلبة على التخلص من مجموعة من الأمراض ، ولها فوائد عديدة منها:
- يسهل عملية الهضم ويعتبر منشط للجهاز الهضمي.
- يساعد في علاج فقر الدم وفقر الدم.
- الإسهال يساعد.
- يساعد على تقليل ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم.
- يعمل على تنظيم ضغط الدم.
- مفيد جدا في تسهيل عملية الولادة.
- مفيد جدا للأم المرضعة ، لأنه يعمل على زيادة اللبن.
أكل الخاتم لزيادة الوزن
- الحلبة حبة تزيد الوزن وتفتح الشهية وتعالج النحافة كما سنذكر في النقاط التالية.
- تعمل الحلقة على علاج الضعف الهيكلي الذي يعد من أهم أسباب النحافة والضعف العام.
- تعتبر الحلبة من الحبوب التي تسهل عملية الهضم وتقوي المعدة ، وبالتالي فهي عامل مهم في قدرة الجسم على امتصاص الطعام والاستفادة منه.
- زيادة الوزن هي نتيجة الحلبة ، حيث تعمل على فتح الشهية للطعام ، وبالتالي زيادة الوزن بشكل كبير.
- تحتوي بذور الحلبة على العديد من المركبات التي تزيد من قدرة الجسم على إفراز الأنسولين ، مما يؤدي إلى انخفاض نسبة السكر في الدم ، وبالتالي زيادة الرغبة في تناول المواد النشوية والسكرية ، مما يؤدي إلى زيادة الوزن.
- تعمل الحلقة على تقوية الجسم وبناء العضلات.
خطوات استخدام حبوب الحلبة لزيادة وزن الجسم
- يجب شرب الكثير من الماء ، لأنه يأكل الكثير من الماء أثناء تناول الخاتم لفتح الشهية ، والحلقة تحتوي على العديد من المواد التي تساعد المعدة على أداء وظائفها ، وبالتالي فإن ذلك يعد زيادة في الرغبة في الأكل. الأطعمة. .
- عند تناول بذور الحلبة يفضل عدم تناول الأطعمة ذات السعرات الحرارية الفارغة ، فهذه الأطعمة مثل السكريات والأطعمة المقلية ، حيث تعمل هذه الأطعمة على سد الشهية وفقدان الرغبة في الطعام ، وبالتالي تقليل وزن الجسم.
- شرب الحلبة المنقوعة بكميات كبيرة ، وكذلك الإكثار من شاي الحلبة ، لأن ذلك يزيد من قدرة الجسم على الاستفادة من مغذياته.
طريقة تحضير شاي الحلبة
- اغلي كمية مناسبة من الماء ثم أضيفي بذور الحلبة.
- يُغطى المشروب لمدة عشر دقائق ثم يُصفى.
- أضف العسل إلى المشروب.
- من الأفضل شرب شاي الحلبة ثلاث مرات في اليوم.
كيف تعمل حلقة زيادة الوزن
- اطحن عشرة جرامات من حبوب الحلبة.
- أضف 10 ملم من زيت الزيتون إلى الحلبة.
- اخلطي الحلبة وزيت الزيتون حتى يتجانس الخليط.
- يحفظ الخليط في مكان بارد وجاف.
- يؤخذ الخليط أربع مرات في اليوم ، مرة في الصباح على معدة فارغة ، ومرة قبل الغداء ، ومرة قبل وجبة خفيفة ، ومرة قبل العشاء.
