من المعروف أن الموز غني بالبوتاسيوم ، ويزود الجسم بالكربوهيدرات والألياف والمغنيسيوم والنحاس والمنغنيز وفيتامين ب 6 وفيتامين ج ومضادات الأكسدة.
هل يمنع أكل الموز أثناء الحمى؟
يقول البعض أنه لا ينبغي تناول الموز أثناء الحمى ، بدعوى أن الموز ثقيل في الهضم أو لا يهضم بسرعة أثناء الحمى.
ومع ذلك ، فإن هذه العبارات مشكوك فيها ، لأنه وفقًا للباحثة شارلوت ليليس ، يعتبر الموز من أكثر الأطعمة شيوعًا في حالات الغثيان والقيء أو الإسهال ، وذلك على وجه التحديد لأنها خفيفة وحلوة المعدة.
يعتبر الموز غذاءً رائعًا لتناوله عندما تكون مريضًا ، فهو سهل المضغ وحرق المذاق ، كما أنه يوفر الكمية المناسبة من السعرات الحرارية والعناصر الغذائية.
الحقيقة أن الموز يمكن أن يكون من أكثر الفاكهة فائدة خلال فترة الحمى ، حسب الخبراء ، فإن تناول الموز بدلاً من البوتاسيوم يساعد في فقدان الإسهال والتعرق أو القيء الذي يمكن أن يصاحبه ارتفاع في درجة الحرارة.
ميزة أخرى للموز هي الألياف القابلة للذوبان ، إذا كنت تعاني من الإسهال ، فالموز هو أحد أفضل الأطعمة التي يمكنك تناولها لأن الألياف يمكن أن تساعد في تخفيف الإسهال.
مضادات الأكسدة
تعتبر الفاكهة والخضروات من المصادر الرائعة لمضادات الأكسدة ، والموز ليس استثناءً ، فهي تحتوي على عدة أنواع من مضادات الأكسدة القوية ، بما في ذلك الدوبامين ، ويمكن أن تساعد مضادات الأكسدة في الحفاظ على قوة جهاز المناعة لديك.
يوضح الخبراء أن مضادات الأكسدة تساعد في حماية الجسم من خلال استهداف الجذور الحرة الضارة ، والتي من المعروف أنها تلحق الضرر بأجزاء مختلفة من أجسامنا مثل أغشية الخلايا.
مضادات الأكسدة هي مغذيات تمنع الضرر الذي تسببه الجذور الحرة ، والتي تكون زيادتها بمرور الوقت مسؤولة بشكل أساسي عن عملية الشيخوخة.
قد تلعب الجذور الحرة أيضًا دورًا في تطور الحالات الصحية مثل السرطان وأمراض القلب والتهاب المفاصل ، وفقًا لتقارير موقع معاهد الصحة الوطنية الأمريكية.
من خلال محاربة الجذور الحرة ، يمكن لمضادات الأكسدة أن تساعد الجسم على البقاء بصحة جيدة أو التعافي بشكل أسرع عندما يمرض.
أفضل طريقة لإدراج مضادات الأكسدة في نظامك الغذائي هي تناول المزيد من الفاكهة والخضروات.
ومع ذلك ، تجدر الإشارة إلى أنه في حين أن هناك أدلة جيدة على أن تناول الكثير من الفواكه والخضروات الصحية وتقليل مخاطر الإصابة بأمراض معينة ، فليس من الواضح ما إذا كان هذا بسبب مضادات الأكسدة ، أو غيرها من المواد الموجودة في الأطعمة ، على الإطلاق الجوانب. ومع ذلك ، تظل الرسالة أن تناول المزيد من الفاكهة والخضروات مهم للغاية لصحة جيدة.
علاوة على ذلك ، يجب التأكيد على أن ما يتم ذكره فقط من خلال تناول الموز أو الفاكهة والخضروات لا يكفي لعلاج الحمى ، ولكن اتباع نظام غذائي صحي يتكون من هذه الأطعمة بانتظام مهم لتقوية جهاز المناعة وبالتالي أكثر فعالية للوقاية والمكافحة. ضد هذه الأمراض.
اعرف الحمى لديك
عندما نحلل ما إذا كان تناول الموز ضارًا أم لا عندما تكون مريضًا بالحمى ، يمكننا فقط المساعدة في التطرق إلى أهمية معرفة أسباب الحمى ، خاصةً عندما لا تنخفض درجة الحرارة.
هذا لأن الحمى هي زيادة مؤقتة في درجة حرارة الجسم ، عادة بسبب المرض ، وهي علامة على حدوث شيء خارج عن المألوف في الجسم.
يمكن أن تسبب الحمى مشكلة فيروسية مثل الأنفلونزا ، ولكنها قد تكون أيضًا أحد أعراض العدوى البكتيرية ، والإنهاك الحراري ، وبعض الحالات الالتهابية مثل التهاب المفاصل الروماتويدي والأورام الخبيثة.
بعض الأدوية ، مثل المضادات الحيوية وأدوية ارتفاع ضغط الدم وأدوية النوبات وبعض التطعيمات ، مثل لقاحات الخناق والكزاز والمكورات الرئوية ، هي عوامل أخرى يمكن أن تسبب الحمى أو ارتفاع درجة حرارة الجسم.
لذلك ، خاصة إذا استمرت الحمى أو توقفت ورافقها أعراض أخرى ، من الضروري تحديد موعد مع طبيبك للتحقق من أن هذا لا يشير إلى مشكلة صحية وبدء العلاج اللازم فورًا ، إذا كانت الحالة. الحالي.
