متى يبدأ غثيان الحمل؟ وما هي أسباب حدوثه؟ من أكثر المشاكل شيوعًا بين النساء الحوامل الشعور بالمرض ، والذي عادة ما يكون مصحوبًا بالعديد من الأعراض الأخرى ، وهو من أكثر المشاعر المزعجة التي يمكن للمرأة أن تمر بها طوال حياتها ، وهذا ما سنظهر من خلال الموقع على شبكة الإنترنت.
متى يبدأ غثيان الحمل؟
من أولى العلامات التي تشير إلى أن المرأة يمكن أن تكون على دراية بحدوث الحمل هي الشعور بالغثيان ، لأنه يرتبط دائمًا بهذا الحدث السعيد.
أما عن إجابة سؤال؟ متى يبدأ غثيان الحمل؟ عادة ما يبدأ من الأسبوع الرابع إلى الأسبوع الثامن من الحمليتوقع الأطباء أن يهدأ بين الأسبوع الثالث عشر والأسبوع الرابع ، ويمكن أن يبدأ في وقت معين ويستمر لفترة أطول ، حسب حالة المرأة ، ويمكن أن يحدث خلال فترات الصباح أو طوال يوم.
اقرأ أيضًا: الفرق بين الغثيان أثناء الحمل والغثيان المنتظم
أسباب الشعور بالغثيان أثناء الحمل
حتى الآن يرى الأطباء أن أسباب الشعور بالغثيان أثناء الحمل غير واضحة ، لكن يُعتقد أن هرمون الحمل هو أحد الأسباب الرئيسية للغثيان ، والذي ينتجه الجسم بعد التصاق البويضة بجدار الرحم. ولكن هناك عدد من الأسباب المختلفة التي يمكن أن تؤدي إلى الشعور بالمرض ، وهي تتلخص في الآتي:
- آثار هرمون الاستروجين المرتفع أثناء الحمل.
- المعدة أكثر حساسية ، خاصة عندما تحاول التكيف مع الحمل.
- ظهور رد فعل في الجسم نتيجة الشعور بالتعب
- زيادة حساسية المرأة الحامل للشم ، والتي يعتقد الأطباء أنها ناتجة عن ارتفاع مستوى هرمون الاستروجين.
- يزيد التعرض للعدوى من خطر الغثيان ويزيد من شدته ، وتعتبر النساء المصابات بعدوى الملوية البوابية أكثر الفئات عرضة للغثيان أثناء الحمل.
- التوتر العصبي الذي يسبب بعض التغيرات الكيميائية داخل الجسم.
اقرأ أيضًا: أعراض الحمل عند الإنسان
القدرة على التحكم في غثيان الحمل
في سياق الإجابة على سؤال متى يبدأ غثيان الحمل ، يمكننا معرفة كيفية السيطرة على الغثيان ، وذلك بسبب وجود علاجات متعددة يمكن استخدامها خلال الشهر الأول من الحمل تتعلق بالرعاية الذاتية للحوامل ، و يمكننا تضمين بعض التعليمات التالية:
1- تناول الأطعمة التي تقلل الغثيان أثناء الحمل
هناك بعض الأطعمة التي ينصح الأطباء بتناولها ، لأنها تشعر بالغثيان ، وكذلك توفر المزيد من العناصر الغذائية للأم ، ومن أهم الأطعمة:
- عصير الليمون لاحتوائه على فيتامين سي مما يزيد من قدرة الجسم على امتصاص الحديد ، وهذا يقلل من خطر الشعور بالمرض.
- الزبادي غذاء غني بالكالسيوم يمكّنك من موازنة حموضة المعدة التي تسبب الغثيان ، كما أن الزبادي المصنوع منه يحتوي على فيتامين ب 6 مما يقلل من الشعور بالغثيان.
- الخضار المطبوخة من الأطعمة الغنية بحمض الفوليك التي تقلل من شعورك بالغثيان والحاجة إلى التقيؤ وأشهرها السبانخ والبروكلي.
- يعتبر التفاح من الفواكه التي تحتوي على نسبة عالية من الألياف وتوفر لك عددًا كبيرًا من الفيتامينات الضرورية لصحة الحمل والجنين.
- تناول الأطعمة قليلة الدسم التي تسهل حركة الأمعاء وتقلل من الغثيان أثناء الحمل.
2- الأدوية التي تخفف الغثيان
هناك مجموعة من الأدوية التي يمكن للمرأة أن تستعملها لتخفيف غثيان الحمل إذا كان شديدًا ومستمرًا ، ورغم أنها آمنة وغالبًا ما تستخدم ، يوصى باستشارة الطبيب أولاً قبل استخدامها ، ومن أهم هذه الأدوية. ما يلي:
- كبسولات فيتامين ب 6 الآمنة تستخدم للتخلص من غثيان الحمل الذي لا يسبب أي أعراض جانبية سواء للأم أو للجنين ، وينصح بتناول جرعة من 10: 25 مجم 3 مرات. يوميًا للحصول على أفضل نتيجة.
- مضادات الهيستامين ، والتي لا تستخدم دون استشارة الطبيب ، ويتم وصفها في فترة الحمل الأولى للتخلص من غثيان الصباح.
اقرئي أيضًا: هل الغثيان في الليل علامة على الحمل؟
3- نصائح للسيطرة على الغثيان
بعد الإجابة على سؤال متى يبدأ غثيان الحمل ، هناك بعض الإرشادات التي يمكن اتباعها للتخلص من غثيان الحمل بشكل دائم ، وهذه النصائح تتلخص في النقاط التالية:
- تجنب الروائح أو الأطعمة التي قد تسبب الغثيان.
- تناول كميات قليلة من الطعام أكثر من مرة في اليوم وتجنب تناول كميات كبيرة من الطعام مقسمة إلى 3 وجبات.
- عدم الاستيقاظ فجأة وبسرعة.
- تجنب شرب السوائل أو الماء أثناء الوجبات.
- تناول الأطعمة الجافة مثل الأرز الأبيض والخبز المحمص والبطاطس المحمصة.
- ابق في غرفة جيدة التهوية.
- تناول حلوى صلبة.
- تجنب أي للإرهاق أو الإرهاق.
- استنشق الزنجبيل أو الليمون لما لهما من قدرة على تقليل الشعور بالغثيان.
- تجنب تناول الأطعمة الحارة أو الحارة أو الدهنية.
- انتبه لأخذ الفيتامينات للحامل التي يصفها لك طبيبك.
- يتم إجراء الوخز بالإبر عن طريق تحريك الإبهام في حركة دائرية في المنطقة فوق الرسغ باستخدام إصبعين.
- احرص على الحصول على قسط كافٍ من الراحة قدر الإمكان.
- اشرب الماء البارد دائمًا وتناول الأطعمة الباردة.
- تجنب تناول المشروبات التي تحتوي على الكثير من السكر أو الأحماض لأنها قد تسبب حموضة المعدة.
- تجنب التواجد في الأماكن الحارة.
- في حالة عدم قدرتك على التخلص من أعراض الغثيان المزعجة ، يمكنك استشارة الطبيب خلال هذه الفترة وسوف ينصحك بما هو أفضل لك.
إن غثيان الحمل هو مجرد علامة على الحمل ، ويطمئنك أن الجنين والحمل بخير ، فلا داعي للقلق عليه ، لأنه سيزول بسرعة.
