ما هي أعراض تشنج الرقبة أو متلازمة آلام اللفافة العضلية؟ يعاني بعض الأشخاص الذين يعانون من متلازمة آلام العضلات من مشكلة تشنج العضلات والتي تسبب العديد من أعراض الإجهاد الجسدي المختلفة التي تحدث وهناك مجموعة متنوعة من الأشياء التي يمكن أن تسبب التوتر وآلام الرقبة وسنتناولها في السطور القادمة.
ما هي أعراض تشنج الرقبة؟
تشمل الأعراض الأكثر شيوعًا التي يشعر بها المريض ويتأثر جسديًا بالتعب ما يلي:
- ألم في الظهر.
- ألم حاد في الرقبة.
- الم الكتف.
- صداع الظهر.
- إجهاد العضلات.
- ألعاب اليد.
- تصلب في العمود الفقري.
- انكماش؛
ولدى الجسم رد فعل طبيعي تجاه هذه الأعراض يسمى الإجهاد ، وعادة ما تكون أعراض الإجهاد نتيجة استجابة الجسم ، حيث يبدأ المريض رحلة البحث عن علاج أو طبيب متخصص.
ما هي أعراض تشنج الرقبة؟
علاج تشنج الرقبة
- يعد الاسترخاء والاسترخاء خطوة علاج مفيدة لتشنج الرقبة.
- الابتعاد عن رفع الأثقال وحمل الأشياء لأن لهذا تأثير سلبي.
- تساعد كمادات الثلج على تقليل تقلصات العضلات وآلامها ، ويمكن وضع هذه المكعبات على الرقبة مرتين يوميًا ، تليها منشفة لمدة عشر دقائق لتقليل آلام تشنج العضلات.
- تساعد الكمادات الساخنة أيضًا على تخفيف آلام الرقبة والتشنجات لأنها تلعب دورًا مهمًا في تنشيط الدورة الدموية.
- اختر وسائد مريحة عند النوم.
ما الذي يسبب تشنج الرقبة؟
الأسباب كثيرة ومتنوعة ، وقد تشمل:
- جفاف.
- الإجهاد النفسي.
- رفع الأشياء الثقيلة.
- نم على وسادة عالية وغير مريحة.
- التواء الرقبة.
- يعتبر النوم بطريقة ضعيفة أو صحية من أهم الأسباب
- تشنجات الرقبة.
- انزلاق القرص.
- التهاب الفقرات.
تشنجات الرقبة
