الأطعمة التي لا ينبغي إعطاؤها للأطفال دون سن الثانية هي تلك الغنية بالسكر والملح والدهون والأصباغ والمواد الحافظة الكيميائية مثل المشروبات الغازية والجيلاتين والحلوى والبسكويت المحشو.
وذلك لأن هذه الأطعمة يمكن أن تفرط في تحميل الكلى والجهاز الهضمي للطفل ، مما يؤدي إلى تهيج المعدة أو الرحم ، مما يجعل من الصعب هضمها وامتصاص العناصر الغذائية الأساسية لنمو الجنين.
بالإضافة إلى ذلك ، تتوافق أول سنتان من حياة الطفل مع مرحلة تطور التذوق ، حيث يتعلم الطفل أن يأكل ما يتم تقديمه ، والذي سينعكس في النهاية على النظام الغذائي للبالغين.
هناك بعض الأطعمة التي يجب تجنبها حتى يبلغ الطفل 6 أشهر من العمر ، مثل الفول السوداني والبيض والأسماك أو المأكولات البحرية ، ولكن يمكن إدخالها في النظام الغذائي بعد هذا العمر بفترة وجيزة.
تجنب الأطعمة في السنة الأولى من العمر
تشمل الأطعمة الرئيسية التي يجب على الأطفال تجنبها في السنة الأولى من العمر ما يلي:
1. الفول السوداني
الفول السوداني ، بالإضافة إلى البذور الزيتية الأخرى مثل الكستناء والجوز ، من مسببات الحساسية الغذائية.
لذلك ، يجب تجنبه حتى عمر 6 أشهر ، وهي المرحلة التي يجب أن يتغذى فيها الطفل حصريًا على حليب الثدي فقط.
من سن 6 أشهر إلى سنة ، يمكن تقديم هذه الأطعمة للطفل ، لأنها تحتوي على قيمة غذائية عالية ويمكن أن تساعد في منع تطور الحساسية في المستقبل.
يجب تقديم هذه الأطعمة بشكلها الطبيعي بدون ملح وبدون مواد حافظة ، ويجب الحرص على عدم قيام الطفل بذلك.
2. الأسماك والبيض والمأكولات البحرية
تمامًا مثل الفول السوداني ، يجب تجنب الأسماك والبيض والمأكولات البحرية حتى يبلغ الطفل 6 أشهر ، وهي فترة الرضاعة الطبيعية الحصرية.
بعد 6 أشهر وحتى السنة الأولى من العمر ، يمكن تقديم هذه الأطعمة للطفل لتجنب تطور الحساسية في المستقبل.
عند تقديم هذه الأطعمة للطفل ، من المهم أن يتم طهيها جيدًا ولا تحتوي على أجزاء صغيرة يمكن أن تخنق الطفل.
بالإضافة إلى ذلك ، يوصى بإعطاء كل طعام على حدة ، لأنه إذا كان الطفل يعاني من أعراض الحساسية ، فيمكنك تحديد نوع الطعام الذي يسبب ذلك.
3. مل
يمنع استخدام العسل للأطفال حتى عمر سنة ، حيث قد يحتوي على بكتيريا كلوستريديوم بوتولينوم Clostridium botulinum التي تطلق السموم في الأمعاء التي تسبب التسمم الغذائي ، مما يؤدي إلى مضاعفات مثل صعوبة البلع والتنفس والحركة والتي قد تنجم عن ذلك. . الموت.
وذلك لأن الفلورا المعوية لدى الطفل لم تتشكل بعد بشكل كامل وتقويتها لمحاربة الكائنات الحية الدقيقة الغريبة التي تلوث الطعام ، فمن المهم تجنب استخدام أي نوع من العسل.
بهذه الطريقة ، يجب تجنب إعطاء الطفل العسل حتى السنة الأولى ، لكن بعض الأطباء قد ينصحون بالانتظار حتى بلوغه العامين.
تجنب الأطعمة تحت سن الثانية
تشمل الأطعمة للأطفال دون سن الثانية ما يلي:
1. حلويات
الحلويات من الأطعمة الغنية بالسعرات الحرارية والعناصر الغذائية والتي تحتوي على كميات كبيرة من السكر في تركيبها ، تسبب ارتفاع إفراز الأنسولين في جسم الطفل ، مما يزيد من خطر الإصابة بالسمنة أو مرض السكري ، فضلاً عن الإضرار بصحة الأسنان وترك الطفل. الازدراء والقلق ويصعب التركيز.
لذلك يجب تجنب الحلويات مثل الحلوى والشوكولاتة والبسكويت والآيس كريم والحليب المكثف والكعك للأطفال وخاصة الأطفال دون سن الثانية.
2. شوكولا
الشوكولاتة ليست غنية بالسكر فحسب ، بل تحتوي أيضًا على مادة الكافيين والدهون ، مما يزيد من خطر الإصابة بمشاكل مثل زيادة الوزن والتهيج والأرق.
بالإضافة إلى ذلك ، الشوكولاته غنية بالأوكسالات ، وهي مادة تقلل من امتصاص المعادن الضرورية لصحة الطفل مثل الكالسيوم والصوديوم والبوتاسيوم.
لذلك يجب أيضًا تجنب الشوكولاتة حتى سن الثانية ، فعلى الرغم من أنها غنية بالفيتامينات والمعادن ، إلا أنها تحتوي على كميات كبيرة من السكر ، مما قد يزيد من مخاطر الإصابة بمشكلات صحية مختلفة مثل زيادة السكر أو السمنة.
3. المشروبات الغازية
تحتوي المشروبات الغازية على كميات كبيرة من السكر والصوديوم والكافيين والإضافات الكيميائية الأخرى التي تضر بصحة الطفل وتساعد في ظهور التجاويف في الأسنان ، وتزيد من إنتاج الغازات وتزيد من خطر الإصابة بمرض السكري والسمنة لدى الأطفال.
بالإضافة إلى أن الكافيين الموجود في المشروبات الغازية يمكن أن يسبب صعوبة في التركيز ويعيق نوم الطفل.
4. اللحوم المصنعة
اللحوم المصنعة والمعالجة مثل النقانق والنقانق غنية بالدهون والأصباغ والمواد الحافظة الكيميائية التي تزيد من نسبة الكوليسترول وتهيج الأمعاء ويمكن أن تسبب آلامًا في البطن ، ويجب تجنبها لمدة تصل إلى سنتين.
5. وجبات خفيفة
الوجبات الخفيفة المعبأة غنية بالملح والدهون والأصباغ والمواد الحافظة ، وليس لها قيمة غذائية للطفل ، وتناول هذه الأطعمة يساعد في زيادة مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية مثل ارتفاع ضغط الدم أو ارتفاع الكوليسترول.
6. الجيلاتين الصناعي
على الرغم من احتوائه على الكثير من الماء ، إلا أنه يحتوي أيضًا على جيلاتين صناعي غني بالأصباغ والمواد الحافظة التي يمكن أن تهيج بشرة الطفل ، مما يسبب أعراضًا مثل الحكة وسيلان الأنف والشوائب الجلدية.
بالإضافة إلى ذلك ، يحتوي الجيلاتين المعالج عادة على نسبة عالية من السكر وقيمته الغذائية قليلة للطفل.
يعد صنع الجيلاتين الطبيعي في المنزل اختيارًا جيدًا ، وإضافة عصير الفاكهة مع القليل من الجيلاتين البسيط ، دون تلوين أو منكهة أو سكر.
