يتمتع بعض الأشخاص بذكاء عاطفي فطري مقارنة بالآخرين ، ولكن يمكننا جميعًا اكتساب هذه الخاصية الشخصية والعمل على تحسينها ، ناهيك عن أن الاهتمام بأفكارنا ومشاعرنا والعمل على الاحترام يمنح الآخرين المساعدة في تطوير هذه السمة. وفي هذا المقال على موقع ويب ال ، نتعلم ما هو مفهوم الذكاءالعادات اليومية التي تزيد من الذكاء عاطفي؟ ما هي خصائص الشخص الذكي عاطفيا؟
مفهوم الذكاء العاطفي
الذكاء العاطفي أو الذكاء العاطفي ، أو كما نشير إليه باختصار (EI) ، هو:
- مجموعة من المهارات والسلوكيات التي تميز شخصًا عن آخر ، وتنعكس في قدرة المرء على الغوصالغوص وأهدافه المختلفة والتفكيرما هو التأمل؟ ما هي أنواع التأملات وأهمية كل نوع؟ داخل مشاعره الداخلية والشخصية ، افهمها بشكل صحيح وآمن ، وأدرك تأثيرها على من حوله ، من الأصدقاء في العمل والدراسة والجيران والأسرة.
- قد نجد أن هناك بعض الأشخاص الأكثر مهارة بشكل طبيعي في جوانب معينة من الحياة ، مثل تفوقهم في الدراسات أو نجاح أسرهم أو علاقاتهم الزوجية أو علاقات العمل.
- يمكن لأي شخص أن يتعلم ويطور ويحسن المهارات والتقنيات العاطفية. من خلال البحث عن الأشياء التي نشعر بالامتنان لها في حياتنا.
- ناهيك عن الاهتمام بأفكارنا ومشاعرنا والعمل باحترام والاستماع للآخرين. شيء من شأنه أن يجعلنا متوافقين عاطفياً ويساعدنا على تطوير هذه الصفات.
صفات الشخص الذكي عاطفياً
قد نجد شخصًا ناجحًا في علاقته المتنوعة مع بيئته ، وقد نجد شخصًا لا يستطيع حتى الحفاظ على صداقته مع شخص معين ، وذلك لأن أولهما هو المكر العاطفي والحسي. والثاني لا ، فهناك صفات وأفعال تميز الشخص الذي يمكنه تمييز نفسه عن الآخرين ، التالي:
القدرة على فهم العواطف والتعرف عليها
- غالبًا ما تجد أشخاصًا لديهم نسبة عالية من المعلومات أو الوعي العاطفي بمفردهم مع الذكاء الذاتي ، مما يمنحهم السرعة في فهم مشاعرهم وكذلك مشاعر من حولهم ، مما يسهل عليهم التعامل معها. المشاعر بالطريقة الصحيحة والسليمة. يستخدم هؤلاء الأشخاص أيضًا لغة عاطفية ثرية تمكنهم من التعرف على مشاعرهم جيدًا.
- على سبيل المثال ، بدلاً من استخدام كلمة “الفرح” أو “السعادة” ، يستخدم هؤلاء الأشخاص عادةً مفردات أكثر ثراءً تُترجم إلى مدى سعادتهم ، مثل الابتسامة والفرح.
- تساعدهم هذه المفردات أيضًا على التعامل بشكل أكثر فعالية مع المشاعر السلبيةطرق إدارة المشاعر السلبية أو الأشخاص الذين يستمتعون بالطاقة السلبية.
القدرة على فهم مشاعر الآخرين
- يستخدم الشخص العاطفي الوعي الذاتي لفهم مشاعر الآخرين ، مما يسهل عليه فهم ما يشعر به الآخرون من حوله. تمكنه هذه الطريقة من مساعدته على فهم نوع المساعدة والدعم الذي سيحصل عليه. توفر لبيئتها.
- يبدأ هذا الشخص أيضًا في طرح أسئلة تسمح للآخرين بالتعبير عن مشاعرهم ورغباتهم بطلاقة ، دون خجل أو تردد.
- تساعد هذه الطريقة بدورها في إيجاد الطريقة الصحيحة لجلب الفرح والسرور إلى قلب الشخص الذي يحتاج إلى المساعدة والعمل على التخفيف من حدته ، ويمكن لهذا النوع من الأشخاص إقامة علاقة ناجحة ومفيدة وهادفة.
اجعل من حولهم سعداء
- يتمتع الشخص الذكي عاطفيًا بالقدرة على التواصل مع الآخرين ، مما يجعلهم قادرين على مراعاة مشاعر الآخرين ، فمثلاً قد نجد شخصًا يميل إلى تذكر تفاصيل حياته مع شخص آخر ، مثل عملهم. واهتماماتك ، وتذكر الأوقات والذكريات الجميلة.
انتبه للتفاصيل
- يتمتع الأشخاص الأذكياء عاطفيًا بالقدرة على طمأنة من حولهم من خلال الاهتمام بأدق التفاصيل والأحداث والتواريخ …
- على سبيل المثال تذكر الزهورأفضل هدية لذكرى زواج إن إعطاء شخص ما لرفع نفسه ، أو تذكر عيد ميلاد شخص ما وجعله يتساءل هي علامات على الذكاء العاطفي الخالص.
إدارة الفكرة
- الشخص الذي يتمتع بالذكاء العاطفي يفهم أن الأفكار مجرد أفكار وليست حقائق ، مما يمكّنه من عدم التحدث عن بعض الأفكار كثيرًا.
- علاوة على ذلك ، قد يكون لدى هذا الشخص القدرة على فهم أن الحالة النفسية ناتجة عن الأفكار التي تمر عبر عقل الناس.الحالة النفسية كيف تختبرها؟ ماذا تعني الاختبارات النفسية؟ يعيش الجميع بشكل منفصل ، لذلك تشعر أن هذا الشخص يعمل بجد للتخلص من الأفكار غير المستخدمة.
تخلص من الأحقاد والأفكار السلبية
- الأشخاص الذين يتمتعون بالذكاء العاطفي لا يميلون إلى الضغينة أو التحدث عن أخطاء الماضي ، فهم يعلمون أنه مهما حاولوا الجدية ، لا يمكنهم التغيير ، ويعتقدون أن التركيز على التجارب السيئة في الماضي سيمنعهم من الاستمتاع باللحظة الحالية.
نقدر كل ما هو جيد
طرق لبناء الذكاء العاطفي
هناك العديد من المهارات التي تساعد على تقوية التفاهم العاطفي مع الآخرين ، ومنها ما يلي:
- تدرب على الاستماع العميق والمركّز أثناء تواصلك مع الشخص الآخر.
- لا تتسرع في الحكم على الآخرين.
- احترم آراء الآخرين.
- قبول الرأي المخالف.
- احترام ضوابط الاتصال.
- اسأل الناس بالضبط ما هي مشاعرهم.
- ملاحظة العمل على لغة الجسدأهم علامات الحب عند الرجل في لغة الجسد.
- تخلص من الأحقاد والأفكار السلبية تجاه شخص ما.
- العمل على ملاحظة علامات التواصل غير اللفظي عند الإنسان.
- انظر إلى ردود أفعال الآخرين واعمل على تحليلها.
- تأكد من أنك تستجيب بشكل مناسب لمحتوى رسائل الأشخاص.
- بالإضافة إلى القدرة على بناء علاقات قوية مع الآخرين والزملاء.
وصلنا إلى نهاية موضوعنا وهو الذكاء العاطفي وسبل تحسينه وتجدر الإشارة هنا إلى أن الأشخاص ذوي الذكاء العاطفي العالي يتمتعون بحياة اجتماعية أفضل ، وهي تنجح. معظم صداقاتهم سواء على الصعيد العملي أو على مستوى الأسرة.
