استخدامات الفلفل الأبيض

يستخدم الفلفل الأبيض لأغراض عديدة ، من أبرزها:

  • قم بتتبيل العديد من الأطعمة مثل الحساء والصلصات والمقبلات.
  • تناول الفلفل الأبيض بدون أي إضافات ، وذلك لعلاج الإسهال والقضاء على الانتفاخ وتعزيز الهضم.
  • إضافة الفلفل الأبيض إلى وصفات العناية بالبشرة مثل الأقنعة لتقشير البشرة وتنقية الوجه من خلايا الجلد التالفة.
  • استخدميه في قناع الزبادي للتخلص من قشرة الرأس.

القيمة الغذائية لكل 7 جرام من الفلفل الأبيض

يحتوي الفلفل الأبيض على العديد من العناصر الغذائية ذات الفوائد العديدة لصحة الجسم ، ومحتويات 7 جرام من الفلفل الأبيض من العناصر الغذائية هي كالتالي:

  • 1 مجم من الحديد.
  • 0.3 مجم من المنجنيز.
  • 1.8 جرام من الألياف.
  • 0.1 غرام دهن.
  • 0.7 جرام من البروتين.
  • 4.8 جرام من الكربوهيدرات.
  • 20.7 كالوري
  • 18.6 مجم كالسيوم.
  • 1.5 مجم من فيتامين سي.
  • 0.1 مجم من النحاس.
  • الفوسفور.
  • الزنك.
  • الريبوفلافين.

فوائد الفلفل الأبيض

هناك العديد من الفوائد الصحية التي يوفرها الفلفل الأبيض للجسم ، وذلك لاحتوائه على نسبة عالية من العناصر الغذائية ، وفيما يلي أهم فوائد الفلفل الأبيض للجسم:

  • علاج مشاكل الجهاز التنفسي: يعتبر علاج مشاكل الجهاز التنفسي من أهم فوائد الفلفل الأبيض ، حيث يساعد في التخلص من نزلات البرد والإنفلونزا والربو والسعال وطرد البلغم.
  • تحسين كفاءة جهاز المناعة: يحسن الفلفل الأبيض من كفاءة جهاز المناعة في الجسم ، لأنه يعمل كمضاد للبكتيريا ومضاد للبكتيريا ومطهر واسع الطيف ، ويساعد على حماية الجسم من الأمراض المختلفة ، وكذلك مقاومة الخلايا السرطانية ، مما يحمي الجسم. من أنواع مختلفة من السرطانات.
  • تعزيز صحة الجهاز الهضمي: يمكن استخدام الفلفل الأبيض للتخفيف من مشاكل الجهاز الهضمي والقولون ، لأنه يحسن عملية التخلص من الغازات المزعجة ، ويقي من قرحة المعدة ، كما أنه يعزز الشهية ، ويساعد على الهضم ، ويخفف آلام الجهاز الهضمي المختلفة.
  • تحسين صحة الجهاز العصبي: هناك العديد من الدراسات التي تؤكد أن الفلفل الأبيض له تأثير كبير في تقوية الذاكرة وتنمية القدرات العقلية ، بالإضافة إلى المساعدة في التخلص من التوتر وتخفيف التوتر.
  • تقليل الالتهاب: يعمل الفلفل الأبيض بشكل فعال على التخلص من الالتهابات التي تصيب الجسم ، وذلك لاحتوائه على نسبة جيدة من مضادات الأكسدة ، كما أنه يعمل على محاربة الكائنات الحية والأجسام الغريبة التي تهاجم الجهاز الهضمي.
  • إنتاج الحليب للأمهات المرضعات: من أهم الفوائد التي يمكن الحصول عليها العمل على إنتاج الحليب في وقت الرضاعة الطبيعية بعد النفاس.
  • فقدان الوزن: يعمل الفلفل الأبيض على تحسين عملية إنقاص الوزن ، وذلك لاحتوائه على مادة الكابسيسين التي تعمل على حرق الدهون المتراكمة في الجسم ، بالإضافة إلى تسريع عملية التمثيل الغذائي والتمثيل الغذائي.