فوائد زعفران للنساء ، لما له من فوائد صحية كثيرة تستفيد منها كثير من النساء ، وهو من أفضل وأغلى أنواع البهارات ، ويوجد منه نوعان: الزعفران الإيراني والأفغاني وله نكهة لذيذة جدا. الفيتامينات ومضادات الأكسدة التي تعزز صحة الجسم.
فوائد الزعفران للنساء وطرق استخدامه
فوائد الزعفران للنساء
للزعفران مجموعة كبيرة جدًا من الفوائد التي تفوق صحة المرأة ، وهناك أيضًا فوائد الزعفران للحوامل ، ومن أهم فوائد الزعفران للنساء ما يلي:
- تعاني بعض النساء من بعض الأعراض المزعجة أثناء الدورة الشهرية ، والمعروفة باسم متلازمة ما قبل الحيض ، وأكدت دراسات عام 2015 أن تناول الزعفران يساعد في تقليل أعراض هذه المتلازمة.
- تناولي المكملات التي تحتوي على مستخلصات الزعفران ، وكذلك اليانسون وبذور الكرفس ، والتي تقلل من آلام الدورة الشهرية.
- يعمل على تعزيز الرغبة الجنسية عند النساء وخاصة في حالة العجز الجنسي مما يؤدي إلى تناول بعض الأدوية المضادة للاكتئاب.
- يحسن الزعفران المزاج ويساعد في علاج الاكتئاب.
- يحتوي على نسبة كبيرة من مضادات الأكسدة التي تساهم في قتل الخلايا السرطانية وكذلك القضاء على الجذور الحرة الضارة التي تسبب السرطان.
- يمكن استخدامه في الرغبة في إنقاص الوزن واكتساب الوزن المثالي ، لأنه يعمل على قمع الشهية.
- يخفض مستويات السكر في الدم ويزيد من حساسية الأنسولين.
كذلك الفوائد للحوامل
للزعفران فوائد عديدة للحامل ، على النحو التالي:
- قد تعاني بعض النساء الحوامل من تقلبات مزاجية نتيجة تغير هرمونات الجسم أثناء الحمل ، لذا احرصي على تناول الزعفران لأنه يستخدم كمضاد للاكتئاب ويعمل على ضخ الدم للدماغ.
- كما أنه يعمل على إنتاج مادة السيروتونين التي تساعد على رفع المزاج وتقليل هرمون الكورتيزول.
- يساعد في التحكم في معدل ضربات القلب عند الحمل لذلك يقوم بضبط ضغط الدم لأن الزعفران يحتوي على البوتاسيوم والكروسيتين اللذان يلعبان دورًا مهمًا في خفض مستوى ضغط الدم.
- بعض النساء يعانين من غثيان الصباح المزعج ، والزعفران عشب مفيد للغاية يمنع الغثيان أثناء الحمل ويمكن إضافته إلى الشاي للاستفادة منه.
- يحفز تدفق الدم إلى الجهاز الهضمي مما يساعد على تعزيز هضم الطعام لأن الزعفران يعمل على وجود طبقة واقية في الجهاز الهضمي تساعد على تخفيف الحموضة. الجهاز الهضمي يخفف من انتفاخ البطن.
- يمكن للمرأة الحامل أن تشعر بألم وتشنجات في المعدة ومفاصل الحوض ، لذلك يعتبر الزعفران من أفضل العلاجات لأنه مسكن طبيعي للألم ويريح العضلات بشكل كبير.
اما الفوائد للبشرة
الزعفران من أفضل الأعشاب الطبيعية للعناية بالبشرة ، ومن فوائده:
- يعمل على تفتيح البشرة وتوحيد لونها وإزالة البقع الداكنة وندبات حب الشباب.
- يقي البشرة من أشعة الشمس المزعجة ويمكن استخدامه لترطيب البشرة وتنقيتها بالطريقة التالية:
المكونات:
- 1 ملعقة كبيرة من جل الصبار.
- 3 خيوط من الزعفران الطبيعي.
طريقة الإعداد:
- الزعفران مطحون ناعما تماما.
- يخلط الزعفران مع الصبار ويوضع على الجلد لمدة 30 دقيقة.
- ثم يتم غسل الجلد بالماء الدافئ
طريقة استعمال الزعفران للنساء
يتمتع الزعفران بمذاق ورائحة ذكية للغاية ويمكن استخدامه بأكثر من طريقة منها ما يلي:
- يمكن استخدامه عن طريق نقع خيوط الزعفران في الماء الساخن ، ويفضل بدون غليان الماء ، ثم إضافة الخيوط والماء إلى أي وصفة أو مشروب حتى تحصل على مذاق جيد.
- يمكن استخدام توابل الزعفران وإضافتها إلى العديد من الأطعمة التي تحبها.
