البابايا فاكهة استوائية نشأت في أمريكا الشمالية ، ومعظمها يأتي من المكسيك. ولكن ، في الوقت الحاضر ، تزرع البابايا على نطاق واسع في جميع أنحاء العالم ذات المناخ الاستوائي. هذه الفاكهة ، بصرف النظر عن أكل لبها في العصائر أو تناولها طازجة ، تستخدم أيضًا للأغراض الصحية. ما هي أبرز فوائد أوراق البابايا.
فوائد أوراق البابايا
سيتساءل الكثيرون عن أوراق البابايا والفوائد الصحية التي تخزنها على المستوى الصحي والعلاجي ، فهذه الأوراق يمكن أن تلعب أكثر من دور وسنقوم بإدراج أهم التدخلات العلاجية لهذه الأوراق:
تقليل أعراض حمى الضنك
إذا كنت تعاني من أعراض مثل الحمى والطفح الجلدي والصداع وألم في العضلات والمفاصل ، فمن المرجح أن تكون مصابًا بحمى الضنك. ولكن إذا كان لديك أي أعراض خطيرة مثل تسرب بلازما الدم وانخفاض عدد الصفائح الدموية والنزيف ، فمن المحتمل أن تكون مصابًا بمرض خطير يسمى الحمى النزفية ، وهذا النوع من الحمى قاتل وينتج عن فيروس.أعراض وأسباب أمراض القلب التاجية ينتقل عن طريق البعوض.
تشير العديد من الدراسات إلى أن أوراق البابايا تحتوي على إنزيمات مشابهة للبابايا كيموبابين و ال غراء من الممكن زيادة عدد الصفائح الدموية وبالتالي المساعدة على التعافي من مرض حمى الضنك.
مكافحة الملاريا
الفوائد الصحية الأخرى لأوراق البابايا هي خصائصها المضادة للملاريا. لقد ثبت أن أوراق البابايا فعالة جدًا في الوقاية من الملاريا ، وقد أظهرت العديد من الدراسات أن الطعم المر لأوراق البابايا يمكن أن يكون فعالًا جدًا في التخلص من الملاريا.ما هي الملاريا وأعراضها وطرق الوقاية منها؟ خارج الجسم. لذلك ، يوصى بشدة بشرب عصير أوراق البابايا عند الإصابة بالملاريا.
صحة الجلد
هل تعلم أن أوراق البابايا تحتوي على نسبة أعلى من فيتامين أ وفيتامين ج من الفاكهة نفسها؟ تعني هذه النسبة العالية من فيتامين سي أن أوراق البابايا قد تطلق مضادات الأكسدة التي تحارب الجذور الحرة. سيكون هذا المضاد للأكسدة مفيدًا جدًا في منع بشرتك من أي مرض جلدي مثل حب الشبابFucidin للاستخدام الموضعي التجاعيد وتصبغ الجلد ، سيساعد ذلك على منح بشرتك توهجًا طبيعيًا.
مكافحة العدوى الفيروسية
تُعرف أوراق البابايا أيضًا بقدرتها على مكافحة الالتهابات التي تسببها الفيروسات مثل البرد أو الأنفلونزا. تعمل المكونات المختلفة للفيتامين مثل فيتامين أ وفيتامين ج وفيتامين هـ على تقوية جهاز المناعة لديك. لذلك ، يمكن أن تكون أوراق البابايا مفيدة جدًا في الحفاظ على صحتك والحفاظ على سلامتك من أي عدوى فيروسية.
تقليل آلام الدورة الشهرية
يمكن أن تكون أوراق البابايا علاجًا جيدًا أثناء الحيض ، وأحيانًا لا تنتقل آلام الدورة الشهرية ، ولتخفيف الألم ، يمكنك استخدام أوراق البابايا ، وإضافة بعض التمر الهندي والملح ، وإضافة الماء إلى هذا الخليط ، ثم غليه. تم إثبات فعالية هذا المكون في تقليل آلام الدورة الشهريةممارسة الرياضة أثناء الحيض.
علاج انتفاخ الرئة
انتفاخ الرئة مرض قاتل يشمل مرض الانسداد الرئوي المزمن (COPD).مرض الانسداد الرئوي المزمن). يرتبط هذا المرض على نطاق واسع بالتلف التدريجي لأنسجة الرئة ، بما في ذلك تدمير الحويصلات الهوائية. للوقاية من انتفاخ الرئة ، أنت بحاجة إلى كمية كافية من الفيتامين ، وتحتوي أوراق البابايا على كميات عالية جدًا من فيتامين د ، مما يمكّنها من حماية الجسم من الأمراض المرتبطة بانتفاخ الرئة.
علاج الاكزيما
يمكن أن تكون أوراق البابايا علاجًا طبيعيًا فعالًا للإكزيما ، والأخيرة هي أحد أنواع الالتهابات الخفيفة التي تصيب الجلد ، والتي تصاحبها بقع وحكة وتقشر. وبما أن أوراق البابايا مضادة للالتهابات ، فهي قادرة على علاج الأكزيماأهم أسباب وأعراض الإكزيما وطرق علاجها للتخلص منها نهائياً عن طريق دهن أوراق البابايا بانتظام على المنطقة المصابة بالأكزيما.
علاج الشعر
يمكن أن تشمل الفوائد الصحية لأوراق البابايا أيضًا صحة الشعر ، ولهذا السبب تستخدم أوراق البابايا بشكل شائع كعلاج للشعر في العديد من صالونات التجميل أو المتاجر. يمكن أن يكون لأوراق البابايا فائدة كبيرة لشعرك لأنها ستضيف بعض اللمعان ، خاصة عند استخدام أوراق البابايا كعصير وتخلطها مع العسل أو حليب جوز الهند.أهم فوائد حليب جوز الهند وصفات حليب جوز الهند للجسم والبشرة.
فريث قشرة الرأس
تحتوي أوراق البابايا على مركب يسمى كاربين ، والذي يمكن أن يكون ًا رائعًا للتخلص من الأوساخ والزيوت من الشعر ، فضلاً عن تقويته دون أي آثار جانبية. لذلك ، بدلاً من تجربة أكثر من شامبو ، يجب أن تفكر في هذا النبات العشبي المضاد للقشرة.
خفض مستويات السكر في الدم
يمكن لأوراق البابايا أن تحفز نشاط الأنسولين في الجسم ، لذا ستساعدك على تنظيم مستويات السكر في الدمتنظيم مستويات السكر في الدم وستكون أكثر عرضة لتجنب الإصابة بمرض السكري. أيضًا ، يمكن أن تقلل أوراق البابايا من فرص حدوث مضاعفات ناجمة عن مرض السكري مثل تلف الكلى. يمكن أن تقلل أوراق البابايا من الإجهاد التأكسدي الذي يمكن أن يؤدي إلى مرض السكري.
تمنع نمو البكتيريا
من الفوائد الصحية لأوراق البابايا أنها تمنع نمو البكتيريا وخاصة البكتيريا الضارة التي يمكن أن تسبب بعض المشاكل في الأمعاء. تظهر بعض الدراسات أن أوراق البابايا تحتوي على أكثر من 50 مكونًا نشطًا يمكن أن تمنع البكتيريا الضارة ، ومركب الكاربين الموجود في أوراق البابايا هو أحد أهم المركبات المسؤولة عن تثبيط نمو البكتيريا السيئة في الجسم. مركب التانين الموجود في أوراق البابايا مفيد أيضًا في منع نمو الديدان التي يمكن أن تلتصق بالقناة المعوية.
علاج قرحة المعدة
وفقًا لبحث منشور في استوديو غرب الهند الطبيتحتوي أوراق البابايا أيضًا على مركبات يمكن أن تمنع قرحة المعدة ، حيث وجد الباحثون أن تناول أوراق البابايا يمكن أن يزيد من نشاط الجلوتاثيون بيروكسيديز (أحد مضادات الأكسدة المهمة التي تحارب الجذور الحرة).
مكافحة الشيخوخة
تحتوي أوراق البابايا على أكثر من 50 من الأحماض الأمينية مثل الجلوتامات والجليسين والفالين والليوسين والتربتوفان والسيستين والهيستيدين وغيرها الكثير. أوراق البابايا أرخص بكثير من مستحضرات التجميلما هي الأدوات الأساسية للماكياج؟ تجاريا لن تجد بديلا عنه كعلاج طبيعي ومغذي للبشرة.
تقوية الجهاز الهضمي
اتضح أن أوراق البابايا يمكن أن تدعم وظيفة الجهاز الهضمي. إن إنزيمات الباباين والشيموبين والبروتياز والأميلاز الموجودة في أوراق البابايا ستكون مفيدة جدًا في تكسير العناصر الغذائية مثل البروتين والكربوهيدرات والمعادن من الطعام الذي يتم تناوله وبالتالي دعم الجهاز الهضمي.
ستحميك أوراق البابايا أيضًا من أمراض الجهاز الهضمي أو تعالجها ، لأنه بناءً على الدراسات ، تحتوي أوراق البابايا على عوامل مضادة للميكروبات عن طريق قتل البكتيريا الضارة المعروفة. H. بيلوري تسبب القرحة الهضمية.
محاربة السرطان
ربما تكون هذه إحدى أهم الفوائد التي يمكن أن تقدمها أوراق البابايا لصحتك ، لأنها تحتوي على مركب يسمى الأسيتوجينين ، وهذا المركب معروف على نطاق واسع بفعاليته ضد أنواع مختلفة من السرطان.
لقد أثبتت العديد من الأبحاث بالفعل أن أوراق البابايا هي سلاح فعال للسرطان. أظهرت دراسة في اليابان أن شرب بعض عصير أوراق البابايا بانتظام في روتين يومي يمكن أن يمنع الخلايا السرطانية. انظر إلى البحث المنشور في مجلة علم الأدوية الإثني أوراق البابايا هي أحد العلاجات العشبية التي يمكن أن تحميك من السرطانات مثل سرطان الثدي وسرطان الرئةأهم أسباب وأعراض وعلاج سرطان الرئة وسرطان عنق الرحمأسباب وعلاج سرطان عنق الرحم.
تقوية المناعة الجسدية
تحتوي أوراق البابايا على مركبات فينولية وغراء وقلويدات ، وهذه العناصر الغذائية تعمل كمضادات أكسدة قوية ، مما يعزز مناعة الجسم.
نصائح حول كيفية تناول أوراق البابايا
نظرًا لأن أوراق البابايا لها العديد من الفوائد الصحية لجسمك ، فأنت بحاجة إلى تجربة هذا النبات العشبي كعلاج لمختلف الأمراض التي تكون عرضة لها. لكن قد يتساءل البعض منكم عن كيفية تناول هذه الأوراق ، فإليك بعض النصائح الاستهلاكية:
عصير أوراق البابايا
يمكنك صنع عصير أوراق البابايا عن طريق:
- أضف الكثير من أوراق البابايا ، يكفي حوالي 10 قطع من الأوراق.
- أضف بعض الماء ثم اخلطهم في الخلاط حتى يصبح خليط الماء والأوراق على ما يرام.
- بعد ذلك ، اسكبه في كوب ويمكنك شربه على الفور. ولكن ، إذا كنت لا ترغب في تناوله على الفور ، يمكنك تبريده لمدة تصل إلى 4 أيام بعد التحضير.
- يمكنك إضافة بعض السكر لتحلية العصير على الرغم من أنه لن يكون مرًا جدًا.
شاي أوراق البابايا
يمكنك أيضًا صنع الشاي من أوراق البابايا ، سيكون هذا الشاي بديلًا مثاليًا إذا كنت ترغب في شرب أوراق البابايا بدلاً من العصير. فيما يلي بعض الخطوات حول كيفية صنع شاي أوراق البابايا:
- اغسل وجفف أوراق البابايا ، يمكن أن تكون 10 أوراق فقط.
- توضع الأوراق في إناء وتُسكب فوقها 2 لتر من الماء وتترك لتغلي.
- قم بتصفية السائل والحصول على شاي طبيعي صحي.
- قد يكون للشاي طعم مُر ، لذلك ستحتاج إلى إضافة القليل من السكر أو العسل.
كانت هذه أهم العناصر الصحية والغذائية التي توفرها أوراق البابايا والتي يتجاهلها الكثيرون ولا يأكلونها. يمكن اعتبار هذه المقالة فرصة ودعوة لك لأكلها وجني ثمارها.
