يمكن أن تؤثر البشرة الجافة على أي جزء من الجسم ، ولكن يمكن أن تكون المشكلة أكثر على القدمين لأنها تؤدي إلى تشققات تحتاج إلى عناية خاصة.
وتتراوح الأسباب من مشاكل الجلد إلى قلة الترطيب ، والشيخوخة ، والضغط على القدمين من الحمامات شديدة السخونة ، وارتداء أحذية مفتوحة غير مدعمة بالكعب أو الرطوبة المنخفضة. تعرف على الأسباب الأخرى لتشقق الساقين.
بغض النظر عن السبب ، عندما تُترك القدم المتشققة دون علاج ، فإنها يمكن أن تسبب الكثير من الانزعاج والألم وحتى النزيف. بالإضافة إلى ذلك ، هناك خطر دخول البكتيريا إلى الجسم من خلال هذه الشقوق ، مما يؤدي إلى حدوث التهابات.
علاج تقصف القدمين بشكل طبيعي
1. حمام القدم بالزيوت
يمكن أن يساعد أخذ حمام القدم بزيت جوز الهند في التخلص من تشقق القدمين.
وفقًا لدراسة نُشرت في عام 2017 في المجلة الدولية لدراسات التمريض ، يمكن أن يكون حمام القدم بالزيت مفيدًا بشكل خاص في ترطيب بشرة الأشخاص ذوي البشرة الجافة أو الحساسة.
المكونات
ملعقتان كبيرتان من زيت الترطيب مثل زيت جوز الهند أو اللوز أو زيت الجوجوبا.
يكفي ماء دافئ لتغطية قدميك
كيف تستعد
في حوض أو وعاء ، نضيف الماء ونضيف الزيت. اخلطي جيدًا ونعومة قدميك لمدة 10 إلى 15 دقيقة ، ثم جفف قدميك جيدًا بمنشفة ناعمة ونظيفة.
إذا كنت تفضل ذلك ، يمكنك وضع كريم أو زيت مرطب بمجرد الاستحمام لترك الجلد رطبًا جيدًا.
للحصول على حمام مريح وفعال ، حافظ على درجة حرارة الماء حوالي 36 إلى 38 درجة مئوية.
2. مرطب الذرة والثوم
هذه الوصفة للأقدام المتشققة قادرة على ترطيب البشرة بعمق ، بالإضافة إلى أن الثوم له خصائص مضادة للميكروبات تمنع التهابات القدم المتشققة.
المكونات
-6 فصوص ثوم مقطعة إلى قطع صغيرة
– نصف كوب زيت ذرة
كيف تستعد
نضع الثوم المفروم وزيت الذرة في مقلاة ونطهو لمدة 10 دقائق مع التحريك باستمرار ، ثم ارفعوا النار وانتظروا حتى يبردوا.
لترطيب قدميك ، ضعي الخليط على المنطقة المرغوبة مرتين في اليوم على الأقل.
3. مرطب الأناناس
استفد من قشور الأناناس لترطيب قدميك ، فالأناناس يحتوي على الكثير من الماء ، فضلًا عن كونه غنيًا بالفيتامينات ومركبات مضادات الأكسدة المفيدة للبشرة ، وبهذه الطريقة يمكنك استخدام قشر الأناناس الذي قد يضيع في ترطيب بشرتك. كوسا.
مكونات
قطعتين من قشر الأناناس
كيف تستعد
قطعي الفاكهة وأزيلي القشرة بالكامل ، وخذي شريحتين من قشر الأناناس واتركيهما على التشققات طوال الليل ، استخدمي الجزء الداخلي من القشرة.
لضمان عدم سقوط الجلد في مكانه ، ضعي جوربًا عليه حتى ترطب مغذيات الأناناس بشرتك ، عند الاستيقاظ ، اغسلي قدميك بالماء الدافئ.
4. دقيق الحبوب هولر
دقيق الذرة رائع للقدمين المتشققة ، بالإضافة إلى تقشير الجلد وإزالة الخلايا الميتة الزائدة ، كما أنه يرطب القدمين.
المكونات
– 3 ملاعق كبيرة دقيق ذرة
– 4 ملاعق كبيرة من زيت اللوز
كيف تستعد
التحضير بسيط للغاية ، ما عليك سوى خلط المكونات وتطبيقها على القدمين ، خاصة في المناطق الأكثر جفافاً.
بعد التقشير ، اغسلي قدميك وضعي المرطب من اختيارك.
5. نقع القدمين في الحليب والريحان
يمكن أن يساعد الحليب في ترطيب البشرة ، بينما يعمل الريحان في الوقت نفسه كمطهر للشفاء ويسرع من التئام الجلد المتشقق.
المكونات
– حفنة من الريحان المسحوق
– 1 لتر حليب دافئ
كيف تستعد
اخلطي الريحان المطحون مع الحليب جيدًا ، ثم انقعي القدمين في الخليط لمدة 10 دقائق على الأقل ، بعد الانتهاء ، اغسلي قدميك وجففيهما جيدًا ثم ضعي كريم مرطب.
6. مرطب ميل الصبار
يساعد الصبار على ترطيب البشرة وحمايتها من الالتهابات ، عن طريق مزجه بالعسل ، يمكن أن يوفر المزيد من العناصر الغذائية لتعزيز تجديد الخلايا والقضاء على التشققات في الساقين.
المكونات
– 1 ملعقة كبيرة من الصبار
– 1 ملعقة كبيرة عسل
كيف تستعد
اخلطي هلام الصبار جيدًا مع العسل ، وعندما تحصلين على خليط متجانس ، ضعيه على قدميك واتركييه طوال الليل ، فالأفضل هو تطبيق هذا الخليط على القدمين 3 مرات في الأسبوع.
7. ترطيب الساقين بالموز والأفوكادو
للموز والأفوكادو تأثير مرطب يساعد في علاج تقصف القدمين.
بالإضافة إلى أنه يحتوي على عناصر مغذية مثل فيتامين أ وفيتامين هـ والأحماض الدهنية التي تساعد على تغذية البشرة وشفائها.
مكونات
– 1 موزة ناضجة
نصف حبة أفوكادو ناضجة
كيف تستعد
حضري عجينة كريمية للغاية عن طريق خلط مسحوق الموز مع لب الأفوكادو ، ثم ضعي العجينة على قدميك واتركيها لمدة 15 دقيقة على الأقل.
أخيرًا ، اغسل قدميك بالماء الدافئ وجففهما بشكل طبيعي باستخدام منشفة نظيفة.
نصائح لعلاج تشقق القدمين
إذا كانت قدمك متشققة ، فمن الأفضل التوقف عن استخدام ورق الصنفرة أو الحجر الخفاف لبعض الوقت.
هذا لأن ورق الصنفرة شديد العدوانية على الجلد وهذا يخلق طبقة جلد أكثر سمكًا للجسم ، مما يخلق نسيجًا جديدًا ويزيد من خطر حدوث تشققات جديدة.
نصائح أخرى للمساعدة:
- لا تأخذ حماما ساخنا جدا.
- تجنب ارتداء الأحذية المفتوحة لفترة طويلة.
- احرصي على ترطيب البشرة وخاصة في فصل الشتاء.
- لا تقشر بشرتك أكثر من مرة في الأسبوع.
- اشرب الكثير من الماء كل يوم.
- استخدم كريمات الترطيب التي تحتوي على مكونات مثل اليوريا وحمض الهيالورونيك ولاكتات الأمونيوم.
- أضف مرطبات منزلية مثل زيت الزيتون أو العسل أو الجلسرين أو زبدة جوز الهند أو زيت جوز الهند.
- أخيرًا ، إذا بدأت قدمك المتشققة بالنزف أو ظهرت عليها علامات العدوى مثل إفراز القيح والرائحة الكريهة ، فاستشر أخصائيًا صحيًا لتقييم الموقع وتحديد العلاج الأنسب.
