تعتبر طريقة تحضير وجبات الأطفال من أبسط الطرق ، ولكن لإطعام الطفلتغذية الطفل حسب العمر بالأشهر بجانب حليب الأم ، تحتاج إلى بعض النصائح التي يجب على كل أم معرفتها من أجل الحفاظ على صحة طفلها.
يحتاج الطفل إلى طعام يسهل بلعه وهضمه وله طعم لذيذ حتى يمتصه ويستفيد منه.
كيفية تحضير وجبات للأطفال
لكي تقوم الأم بإعداد وجبة لرضيعها ، يجب أن تعرف جيدًا طعام الطفل المناسب لسنه وأن تقدمه دائمًا في المنزل.
يجب عليها أيضًا تقديم نوع واحد من الطعام عندما لا يكون لدى طفلها طعام جديد حتى تعرف تأثير الطعام على الطفل وما إذا كان له آثار جانبية أم لا.
يمكن للأم إعداد الوجبات التالية:
موز مهروس بالبرتقال
يمكن للأم تحضير موزة ونصف برتقالة وعصرها في وعاء ، ثم تزين الموز جيداً وتضيف عصير البرتقال.أهم فوائد البرتقال لصحة الإنسان .. هل يزيد البرتقال من القدرة الجنسية؟ اخلطي جيداً لخلط الخليط ثم اعطيه لطفلها بملعقة صغيرة.
وجبة أرز مهروس
تحضر الأم ثلاث ملاعق كبيرة من الأرز ونصف كوب من الحليب الطازج أو حليب الأم ، ثم تغسل الأرز وتضعه في وعاء وتضيف إليه الماء لتغمره تمامًا وتتركه على النار حتى ينضج ، ثم يضيف . احلبه واخلطه جيدًا ثم قدمه للطفل بعد أن يبرد.
وجبة تفاح مهروس و جزر
تعطي الأم جزرة وتفاحة وقطعة صغيرة من صدر الدجاج المطبوخ جيداً ، وتحضر ملعقتين كبيرتين من اللبن ، وتقشر الجزر والتفاح وتسلقهما في الماء ، وبعد ذلك يغليان.ادفع بالشوكة.
يتم مزج الجزر والتفاح المهروس مع صدور الدجاج المسلوقة ثم إضافة الزبادي ليصبح وجبة مغذية للأطفال.
وجبة أفوكادو مهروسة
تحتاج إلى إحضار الأفوكادو وقليل من الماء أو الحليب حسب الحاجة ، ونقوم بإزالة الأفوكادو ونطحنه إلى عجينة ناعمة ، ونضيف الحليب أو الماء ، ونخلط مع الأفوكادو ، ونقلب جيدًا ونطعم الطفل.ما هي مراحل نمو الطفل في عامه الأول؟ بملعقة صغيرة.
التفاح ودقيق الشوفان
نحضر تفاحة أو اثنتين حسب الكمية المطلوبة ، ربع كوب شوفان ، كوب ماء ، قليل من الحليب الطازج أو البودرة أو حليب الأم.
تقشر الأم التفاح ، وتزيل البذور ، وتقطعها إلى قطع صغيرة ، ثم تخلط التفاح والشوفان والماء في مقلاة على نار خفيفة ، وتترك التفاح والشوفان تنضج ، مع التحريك أحيانًا.
يُسكب الحليب فوق المزيج المطبوخ لجعله غذاءً طريًا ولذيذًا وصحيًا للأطفال.
كيفية تحضير وجبات الأطفال
عندما يبلغ الرضيع أربعة أو ستة أشهر ، يجب على الأم أن تخصص له نظامًا غذائيًا يختلف عن الأطفال الأكبر منه سنًا.
هذا هو المكان الذي تدخل فيه الأمكيفية توفير الوقت للطفل اختر الأطعمة الصحية بعيدًا عن المواد المصنعة أو المواد الحافظةالمواد الحافظة وتأثيراتها على الصحة وهو أمر يضر بصحة الأطفال وسنقدم الآن طاولة طعام صديقة للأطفال.
كيف يمكن للأم أن تحضر وجبات لطفلها وما هي الأدوات التي يمكنها استخدامها مع وجبات الطعام:
الأدوات التي تحتاجها الأم لإطعام طفلها
- كرسي يتناسب مع حجم الطفل ولا مانع من تجهيزه بالألعاب لإلهاء الطفل أثناء الأكل.
- مريلة الطفل التي تحمي ملابسه ويفضل أن تكون من البلاستيك بحيث يسهل تنظيفها.
- يفضل أن تكون الملعقة من البلاستيك ويجب تلوين الطبق لجذب انتباه الطفل وجعله يتقبل الطعام.
- كوب للشرب ويفضل أن يكون مغطى بالكامل حتى لا ينسكب منه الطفل ، وله يدان ليسهل على الطفل حمله.
اقرأ أيضا
طعام صحي للأطفال
جدول الأطعمة التي يأكلها الطفل
من أربعة أشهر إلى سنتين
- من عمر أربعة أشهر إلى ستة أشهر: يجب أن تبدأ الأم بالخضروات المطبوخة مع الرضاعة الطبيعية.
- الطفل من ستة اشهر الى تسعة اشهر: يمكن للطفل أن يأكل الموز أو البسكويت الطازج عندما يستطيع حمله ، ومع تناول الطفل لبن الثدي ، يمكنه تناول العصائر الطبيعية في كوب أفضل من الزجاجة.
- سن الطفل من تسعة اشهر الى سنة: يصبح الطفل في هذا العمر قادرًا على تناول الكثير من الأطعمة دون تحريكها وطحنها ، ويمكن أن يأكل بنفسه دون مساعدة الأم ، ويمكن أن يترك الكوب بالغطاء والكوب بيده.
- الطفل من سنة ونصف: يمكن للطفل أن يعبر عن رغبته في الطعام أو الشراب ويمكنه أن يأكل جميع الأطعمة كشخص بالغ.
- طفل يبلغ من العمر سنة ونصف إلى سنتين فأكثر: في هذا الوقت ، لا يحتاج الطفل إلى حليب الثدي ويعتمد بشكل كامل على الطعام ويمكنه أن يأكل جيدًا بمفرده.
كيفية تحضير وجبات الأطفال
وجبة خوخ ومشمش مهروس
تناسب هذه الوجبة الأطفال من سن سبعة أشهر ، ويمكن للأم تحضيرها بغسل المشمش والخوخ جيداً وتقطيعهما إلى قطع صغيرة.
توضع الثمرة المقطعة على النار وتغطى بالماء جيداً وتترك لتطهى جيداً ثم تسحق لتحضير وجبة يسهل على الطفل هضمها.
لحم بقري مهروس مع كوسة
ضعي كمية من اللحم المفروم في مقلاة مع البصل المصفى واتركيها تنضج جيداً ، انقعي شرائح الكوسة في الماء واتركيها حتى تنضج.
ثم تضاف الكوسا بعد الطهي إلى اللحم المفروم بعد التبريد وتخلط مع الخلاط لجعلها ناعمة وطعم جيد.
وجبة العدس والجزر
هذه الوجبة أفضل لعمر ثمانية أشهر ، ومكوناتها نصف كوب من العدس الأصفر المغسول ، قطعة بصل ، حبتان من الجزر المفروم ، كوب مرق دجاج غير مملح ، ونصف ملعقة زيت زيتون.
اشوي البصل الأخضرما هي فوائد البصل الاخضر؟ ثم نضيف مرق الدجاج والعدس الأصفر ، ونقلب ونترك حتى تغلي ، ثم نضيف قطع الجزر ونتركها تنضج مع الخليط لمدة عشر دقائق.
ثم يخلط الخليط مع الخلاط ويقدم للطفل كطعام.
وجبة من السمك والخضروات
يناسب الأطفال أكثر من تسعة أشهر ، ويمكن تحضيره بإعطاء قطعة من فيليه السمك وجزر مقشر ومقطع وكوسا ورقائق قصدير.
سخني الفرن ، ثم ضعي السمك والجزر والكوسا في ورق قصدير ، وضعيها في الفرن واتركيها لمدة ربع ساعة ، ثم اخرجي من الفرن ، وأزيلي ورق القصدير واهركيها جيداً وقدميها مع الأرز الأبيض.الأرز الأبيض وكيفية تحضيره مسلوق.
تحضير المكرونة بالجبن والبروكلي للأطفال
إنها وجبة لذيذة ومغذية للأطفال ، خاصة من عمر عشرة أشهر ، ومكوناتها هي كوب من المعكرونة ، وكوب من البروكلي المطهو على البخار ، ونصف كوب من جبن يريلا الموز المبشور.
يتم غلي المعكرونة وخلطها مع البروكلي المسلوق والجبن وتخلط جميعًا في الخلاط للحصول على قوام لزج وتقديمها للطفل.
دجاج حلو وحامض عمره عام واحد
صدر دجاج – عصير تفاح – صوص صويا – جزر – فلفل اخضر – اناناس – طماطم – زيت زيتون.
نقطع صدور الدجاج إلى قطع صغيرة ونضعها في مقلاة على النار مع ملعقتين كبيرتين من زيت الزيتون ونحرك ، ثم نضيف نصف كوب من عصير التفاح وملعقتين كبيرتين من الصويا ، ونقلب ونضيف الفلفل الأخضر والطماطم والجزر.
غطي المقلاة جيداً واتركي المكونات على النار حتى تنضج ، ثم أضيفي كمية قليلة من الماء حتى لا تحرق الوجبة ، ثم اخلطي المكونات في الخلاط لجعل الطفل طريًا وسهل الأكل قدر الإمكان . يقدم مع الأرز.
لذلك نقدم طريقة إعداد وجبات الطعام للرضع بجميع أشكالها ، وعلى كل أم أن تحرص على اختيار الطعام المفضل لطفلها وكذلك الاهتمام بالرضاعة الطبيعية التي تشكل أساسًا لنمو الطفل بشكل صحي. بالإضافة إلى أهمية النوم الصحي والطبيعي للطفل.
