كيف تصنع شوفانًا صحيًا ولذيذًا بالحليب على الفطور مع الفاكهة ، فطور دقيق الشوفان هو إحدى الوجبات المشبعة التي ستساعدك على الشعور بالشبع لعدة ساعات ، وتعلم كيفية تحضير وصفة صحية لدقيق الشوفان بطريقة سهلة.
طريقة عمل شوفان بالحليب صحي للفطور
مكونات الشوفان بالحليب
- كوب من حبوب الشوفان الكاملة.
- ملعقة صغيرة من السكر البني.
- ملعقة صغيرة قرفة.
- رشي الفانيليا.
- كوب ونصف من الحليب السائل (يمكننا استبدال حليب الصويا أو الماء).
للتقديم
- النتائج حسب الرغبة.
- الجوز أو الجوز بالكراميل.
كيفية صنع شوفان صحي بالحليب
- في قدر على النار ، أضيفي الشوفان مع السكر البني والقرفة والحليب والفانيليا ، ثم ارفعيها على النار حتى الغليان.
- بعد الغليان ، حركيه على نار خفيفة واتركيه حتى يتكاثف.
- ضعيه في طبق التقديم وزينيه بالفاكهة المكرمل والجوز.
- لعمل الجوز بالكراميل ، ضعي الجوز في قدر على النار مع قليل من السكر البني حتى يتكرمل ، ثم أضيفي القليل من الماء واتركيه يغلي مع التحريك ، ثم ضعيه على الوجه للتقديم.
اقرأ أيضا
- طريقة عمل مربعات الشوفان من هند الفوزان
- طريقة صنع خبز الشوفان من هند الفوزان
- فوائد الشوفان للشعر والنظام الغذائي
- كيفية عمل ملفات تعريف الارتباط من دقيق الشوفان للنظام الغذائي دون حرمان
- طريقة عمل جريش الشوفان من أفنان الجوهر
