سلطة التونة بالفاصوليا البيضاء هي وجبة خفيفة لذيذة ومثالية مليئة بالبروتين يمكننا استخدامها عندما لا نريد القيام بأي طبخ ، وهذه السلطة هي طبق إيطالي كلاسيكي يتكون من الفاصوليا البيضاء المسلوقة والتونة المنقوعة في الزيت. . إنها وجبة خفيفة غنية بالبروتين للطقس الحار.

طريقة عمل سلطة التونة بالفاصوليا البيضاء

المكونات:

– 3 ملاعق كبيرة عصير ليمون

– 2 ملاعق كبيرة زيت زيتون

– 1 ثوم مفروم

– 1/8 ملعقة صغيرة ملح وفلفل

– فصولياء بيضاء

– 1/4 كوب بصل أحمر مفروم

– 3 ملاعق بقدونس مفروم طازج

– 3 ملاعق كبيرة من الريحان الطازج المفروم

– 6 أونصات من التونة

طريقة التحضير:

يُمزج عصير الليمون والزيت والثوم والملح والفلفل في وعاء متوسط ​​الحجم. أضيفي الفول والتونة والبصل والبقدونس والريحان واخلطيهم جيدًا. غطي السلطة وضعيها في الثلاجة ليوم كامل.