يتساءل الكثير من الناس عن أسباب تمزق الأربطة ، حيث أثبتت بعض الأبحاث الطبية أن التواء المفصل هو السبب الرئيسي لتمزق الأربطة في المفصل أو الكاحل ، حيث يتم استئصال شرائط نسيجية ليفية خاصة تربط العظمتين المرتبطتين بالمفصل. ، والمعروف باسم التواء الكاحل الأكثر حساسية أثناء الجري أو التمرين.
يسبب تمزق الأربطة
يحدث تمزق الرباط نتيجة الضغط الشديد على المفصل في البداية سكيبسثم يتفاقم ويتعرض المريض لتمزق أربطة المفاصل نتيجة هذه الإجراءات:
- المشي أو الجري على أرض غير مستوية ، مما يؤدي إلى تمزق أربطة الكاحل.
- القفز من مكان مرتفع إلى سطح غير مستو.
- اضغط على الركبتين وقم بتدويرهما أثناء التمرين المكثف.
- سيؤدي أيضًا إلى تمزق أربطة الرسغ إذا ثنيها بشدة أثناء الهبوط.
- التعرض لإجهاد عضلي شديد يسبب تمزق الأربطة البرد.
- ارتداء أحذية غير مناسبة لهم ، مثل الأحذية الرياضية ، يمكن أن يضغط كثيرًا على المفاصل.
أعراض تمزق الأربطة
إذا كنت تعاني من التواء في الكاحل أو الرسغ ، فقد يؤدي ذلك إلى ظهور بعض الأعراض التي تدل على الحاجة إلى زيارة الطبيب ، على النحو التالي:
- ألم شديد في مكان التواء.
- تورم واحمرار.
- كدمات في مكان الألم.
- عدم القدرة على تحريك المفصل.
- الاستماع إلى “فرقعة” في المقال.
يسبب تمزق الأربطة
علاج التواء المنزل
لالتواء طرق يجب تطبيق بعض الإسعافات الأولية بسرعة حتى لا تضيف إلى المحتوى ، وتشمل هذه المساعدات الأساسية:
- استرخ تمامًا عند حدوث التواء ، ولا تحرك المفصل المصاب.
- أو المشي عليها إذا كانت الإصابة في الكاحل أو الركبة.
- ضع في اعتبارك وضع كيس ثلج لتقليل التورم والألم.
- يطبق مرة واحدة لمدة 20 دقيقة كل ساعتين.
- من الأفضل رفع الساق أو الذراع المصابة عن طريق وضع وسادات تحت المنطقة المصابة.
- يمكن تثبيت المفصل المصاب بدعامة من الشاش أو جبيرة لتقليل التورم والتورم.
- يمكن أيضًا تناول بعض المسكنات والأدوية المضادة للالتهابات مثل الإيبوبروفين أو الأسيتامينوفين.
- أخيرًا ، بعد هذه الإسعافات الأولية ، توجه سريعًا إلى الطبيب حتى يمكن فحص المفصل المصاب واتخاذ قرار بشأن العلاج المناسب.
