هناك العديد من الطرق الطبيعية الفعالة للتخلص من دهون البطن. اقرأ من أفضل موقع للطهي عن بذور الكتان لفقدان الوزن ، تجربتي.
يمكن أن تساعد بذور الكتان أيضًا في تقليل الدهون في الجسم ومستويات الكوليسترول ، ومن ثم تأثير بذور الكتان في التخلص من دهون البطن.
تجربتي مع تأثير بذور الكتان للتخلص من البطن:
بالإضافة إلى الدهون المتراكمة في منطقة البطن ، كنت أعاني أيضًا من انتفاخ دائم. على الرغم من تجربة العديد من الطرق العلاجية للتخلص من دهون البطن ومشكلة الانتفاخ ، إلا أنني لم أتوصل إلى أي نتائج إيجابية. بعد الكثير من البحث ، اكتشفت فوائد بذور الكتان في هذا المجال. تحتوي بذور الكتان على أحماض دهنية أحادية غير مشبعة ، وهي المسؤولة عن خفض الدهون في الجسم وخفض مستويات الكوليسترول في الدم. بالإضافة إلى ذلك ، تحتوي بذور الكتان على مضادات الأكسدة وخصائص الإستروجين التي تعزز حرق الخلايا في الجسم. تحتوي بذور الكتان البني أيضًا على الكثير من الألياف والبروتينات التي تساعد على تحسين التمثيل الغذائي ومنع زيادة الوزن. لجني ثمار بذور الكتان استخدمت هذه البذور بعدة طرق وهي:
- بذور الكتان مع الزبادي: يمكن أن يساعد الزبادي مع بذور الكتان في تسريع عملية التمثيل الغذائي والحفاظ على الشعور بالشبع لأطول فترة ممكنة. هذا يساعد على إذابة المزيد والمزيد من الدهون في الجسم.
- مشروب بذور الكتان: تضاف بذور الكتان إلى كوب من الماء وأكلتها على معدة فارغة. يساهم هذا المشروب بشكل كبير في إنقاص الوزن.
- شاي بذور الكتان: تضاف بذور الكتان إلى أي نوع من الشاي تتناوله خلال النهار. بذور الكتان مناسبة للغاية مع شاي الزنجبيل أو الرمان.
في رأي برناديت: بالإضافة إلى فعالية بذور الكتان في التخلص من البطن ، من خلال تضمين هذا المكون في نظامك الغذائي ، يمكنك أيضًا جني فوائدها الصحية الأخرى.
