كانت تجربتي مع سن اليأس تجربة قوية واستفدت منها لأنه اضطراب الدورة الشهرية والذي يحدث لكل امرأة في عمر معين يختلف من امرأة لأخرى وخلال هذه الفترة تتعرض المرأة لعدة تغيرات وهذا ما تعلمته من خلال الالموقع خلال تجربتي مع السن يأس.
اقرأ أيضا: أسباب تأخر الحيض للمرأة المتزوجة
تجربتي مع سن اليأس
كانت تجربتي مع انقطاع الطمث إحدى التجارب المفيدة التي تعلمت منها الكثير عن الحالة الطبيعية للدورة الشهرية ، وكيف تؤثر الهرمونات والمزاج على انقطاع الطمث.
من المعروف أن كل النساء يختلفن عن بعضهن البعض في طبيعة الدورة الشهرية بسبب الاختلاف في أجسامنا ، وكل امرأة تعلم أنه ببلوغها سن معينة تنقطع الدورة الشهرية تمامًا ، وهذا ما يسمى . سن اليأس.
أنا امرأة تبلغ من العمر 55 عامًا ، بدأت تجربتي مع سن اليأس في سن 45 ، وتعرضت خلال هذه الفترة للعديد من الاضطرابات الهرمونية ، خاصة ارتفاع درجة الحرارة ، واضطرابات المزاج ، وعدم انتظام الدورة الشهرية.
بالإضافة إلى ذلك ، غالبًا ما أصبح جسدي أحمر بسبب ارتفاع درجة الحرارة ولم أكن أعلم السبب ، خاصة وأن مواعيد دورتي كانت منتظمة ، ولم أقطع الدورة الشهرية إلا في حالات بسيطة جدًا ، مثل الحمل أو حدوثه. من بعض الاضطرابات الهرمونية.
كنت أعالج ذلك بشرب المشروبات الساخنة مثل القرفة والزنجبيل والليمون لتسهيل مرور الدورة ، لكن في تجربتي مع استراحة الدورة الشهرية ، لم تستطع هذه المشروبات الساخنة معالجة المشكلة.
فذهبت إلى الطبيب الذي أخبرني عن فترة انقطاع الطمث التي تتعرض لها المرأة وما هي الأعراض التي يمكن رؤيتها مثل الاضطرابات الهرمونية وارتفاع درجة حرارة الجسم بشكل دائم وأحيانًا الحمى.
وتجدر الإشارة إلى أنه خلال هذه الفترة أوصى الطبيب بممارسة التمارين التي تساعد على الاسترخاء ، مثل تمارين اليوجا والتأمل ، والاهتمام بتناول الأطعمة الصحية ووصف أنواع المكملات الغذائية.
كما نصحني بارتداء الملابس القطنية التي تساعد على امتصاص العرق وعلاج الاضطرابات الهرمونية ووصف لي بعض الأدوية وبعض الفيتامينات وأخبرني عن أسباب انقطاع الطمث وعلاجه.
اقرأ أيضًا: هل الإفرازات البنية أثناء الدورة الشهرية علامة على الحمل؟
أسباب تأخر الدورة الشهرية
خلال تجربتي مع سن اليأس ، تعرفت على أسباب تأخر الدورة الشهرية ، والتي تختلف من امرأة إلى أخرى ، ومن أسباب تأخر الدورة الشهرية ما يلي:
- يلعب الوزن دورًا رئيسيًا في تأخير الدورة الشهرية ، حيث أن النساء البدينات أكثر عرضة لتأخر الدورة الشهرية عن التاريخ الطبيعي.
- الاضطرابات النفسية التي تتعرض لها المرأة أثناء النهار تتحكم في انتظام الدورة ، لأن المرأة تتعرض للإجهاد ، وتتعرض للقلق المفرط لعدة اضطرابات أثناء مرحلة الإباضة.
- التعرض لاضطرابات هرمونية نتيجة أداء بعض المهام اليومية المكثفة التي تؤثر على إفراز الهرمونات ، وفي هذه الحالة يمكن علاج هذه المشكلة من خلال ممارسة سلسلة من التمارين.
- أحد الأسباب الأكثر شيوعًا لتأخر الدورة الشهرية هو أن المرأة مصابة بخراجات المبيض.
- يتسبب فقدان الوزن خلال فترة قصيرة من الزمن في حدوث اضطرابات هرمونية ، مما يؤدي إلى تأخر الدورة الشهرية عن الوقت الطبيعي.
- نظرًا لمدى اقتراب المرأة من سن اليأس ، تتأخر الدورة الشهرية بسبب الاضطرابات الهرمونية التي تتعرض لها ، وتتوقف الدورة تمامًا عند بلوغ سن اليأس.
اقرأ أيضًا: حبوب لتنزيل الفترة بعد عدد أيام إجازتك
أعراض سن اليأس
خلال تجربتي مع سن اليأس ، أخبرت الطبيب عن الأعراض التي أعاني منها ، وأخبرني بدوره عن جميع الأعراض التي تعاني منها المرأة أثناء انقطاع الطمث ، ويتم ذلك تتلخص هذه الخصائص في النقاط التالية:
1_ اضطراب الدورة الشهرية
مع وصول المرأة لمرحلة سن اليأس يحدث انخفاض كبير في معدل الهرمونات الجنسية المسؤولة عن سقوط دم الحيض ، وبالتالي هناك تأخير في موعد الدورة الشهرية وعدد الأيام كذلك. حيث يمكن أن تتأثر كمية الدم.
2_ الشعور بألم في الثدي
خلال هذه الفترة ، تتعرض المرأة لألم مستمر في الثدي ، ومن الممكن أيضًا أن يصبح حجم الثدي أكبر من الحجم الطبيعي ، بسبب اضطراب في إفراز الهرمونات
3_ صداع مفاجئ
واحدة من العلامات الأكثر وضوحًا لانقطاع الطمث الوشيك هي الصداع المفاجئ والمطول والمستمر.
4_ انتفاخ في اجزاء معينة من الجسم
أثناء انقطاع الطمث ، تحدث بعض الاضطرابات في إفراز الهرمونات ، حيث يحدث انخفاض في معدل إفراز هرمون البروجسترون ، وزيادة معدل هرمون الاستروجين ، مما يؤدي إلى تضخم جزء من الجسم ، مثل تورم الوجه والصدر والبطن ومنطقة البطن.
5_ فترة نوم مضطربة
أثناء انقطاع الطمث ، تعاني المرأة من اضطراب في النوم ، لأنها تشعر أحيانًا بالرغبة في النوم لساعات طويلة ، وأحيانًا أخرى تعاني من الأرق وتنام لساعات قليلة.
6_ جفاف المهبل
بسبب الاضطرابات الهرمونية التي تتعرض لها المرأة ، تنزعج الحالة الطبيعية للمهبل ، لأن المرأة تلاحظ قلة الإفرازات ، وجفاف المهبل ، مما يجعل الجماع مؤلمًا بسبب ضعف جدار المهبل.
7- الشعور بألم في منطقة الحوض
بسبب نقص هرمون البروجسترون وزيادة إفراز هرمون الاستروجين ، ستتعرض المرأة لبعض التشنجات في منطقة الحوض والشعور بالألم.
8- التقصف وتساقط الشعر
قبل انقطاع الطمث ، تتعرض المرأة للتلف وتساقط الشعر بشكل دائم وكذلك القص ، بسبب الاضطرابات الهرمونية.
9- اضطراب المزاج
مع اقتراب سن اليأس ، تتعرض المرأة لتقلبات مزاجية ، حيث تشعر غالبًا بالحزن والغضب ، وفي أحيان أخرى تشعر بالسعادة والاسترخاء.
10_ زيادة الوزن
بسبب الاضطرابات الهرمونية التي تتعرض لها المرأة خلال هذه الفترة ، يزداد وزن المرأة بشكل ملحوظ وخلال فترة زمنية قصيرة.
11_ زيادة إفراز العرق
بالإضافة إلى الاضطرابات الهرمونية التي تحدث خلال هذه الفترة ، تتعرض المرأة أيضًا لخلل في بعض وظائف الغدد ، مثل زيادة إفراز العرق.
12_ الهبات الساخنة
يختلف التعرض للهبات الساخنة من امرأة لأخرى ، لأن 40٪ من النساء يعانين من هذه الهبات الساخنة ، مما يجعلهن يشعرن بالحرارة واحمرار الجلد ، والحل الأفضل هو التخلص من هذه الهبات بدلاً من الهرمونات وعلاجها. هذه الومضات. تستمر لمدة 4 إلى 5 سنوات.
13_ مشاكل المسالك البولية
خلال هذه الفترة تكون المرأة أكثر عرضة للإصابة بالعدوى البكتيرية نتيجة جفاف المهبل ، وإرخاء عضلات العجان ، مما يتسبب في التهاب المسالك البولية وتسرب البول ، وأفضل علاج في هذه الحالة هو استخدام الإستروجين الموضعي. أو العلاج الهرموني.
وتجدر الإشارة إلى أن جميع الأعراض السابقة تبدأ بالظهور على المرأة قبل حوالي 5 سنوات من سن اليأس.
اقرأ أيضًا: هل زوال آلام الثدي قبل الدورة الشهرية علامة على الحمل؟
سن اليأس
إن وصول المرأة إلى سن اليأس من الأمور التي تختلف من امرأة إلى أخرى حسب طبيعة الجسم والهرمونات ، وخلال تجربتي مع سن اليأس تعلمت الأمور التالية:
- تتراوح فترة انقطاع الطمث أو انقطاع الطمث عادة بين 41 و 58 عامًا.
- يعد التعرض لانقطاع الطمث قبل سن 41 أمرًا غير معتاد ويعتبر هذا مبكرًا ، وبالتالي من الضروري زيارة الطبيب والبدء في العلاج الهرموني للوقاية من هشاشة العظام أو أمراض القلب والأوعية الدموية.
- توقف النساء المدخنات عن فترة ما بين عام إلى عامين قبل الموعد المعتاد.
- السمنة تؤخر الدورة الشهرية الطبيعية لانقطاع الطمث.
- على الرغم من أن منظمة الصحة العالمية أوضحت أن سن اليأس ووصول المرأة إلى سن اليأس يتم تحديده من خلال التدخل في دم الحيض لفترة متواصلة لمدة عام واحد ، قد يحدث الحيض مرة أخرى بعد عامين نتيجة لمقدار يسمى. إثارة المبيضين مع ألم في البطن والصدر.
- تأخر الدورة الشهرية بعد سن 51 أمر غير معتاد ، واستشارة الطبيب ضرورية للوقاية من سرطان الثدي نتيجة التعرض للهرمونات الزائدة.
تشخيص سن اليأس
في حالة سن اليأس لا تحتاج المرأة إلى إجراء أي فحوصات طبية إلا في حالات معينة كالآتي:
- اختبارات الغدة الدرقية ، كما في حالة وجود أي نقص في وظائف الغدة ، يعتبر هذا علامة على اضطراب الدورة.
- خلال تجربتي مع سن اليأس ، طلب مني الطبيب تحليل الهرمون المنبه استراديول والجريب ، لأنه في حالة انخفاض مستوى هرمون الاستراديول وزيادة معدل هرمون الجريب ، فهذا دليل. من اقتراب سن اليأس.
- القيام ببعض الفحوصات داخل المنزل لتحديد معدل الهرمون المنبه للجريب في البول ، وذلك لمعرفة ما إذا كانت الدورة الشهرية قريبة أم لا ، لكن هذه الاختبارات غير دقيقة.
اقرأ أيضا: أسباب تأخر الحيض للمرأة المتزوجة
علاج سن اليأس
خلال تجربتي مع انقطاع الطمث ، تعلمت طرقًا لعلاج انقطاع الطمث ، مثل:
1_ العلاج الهرموني
من الطرق العلاجية المثالية التي يختارها الطبيب لعلاج أعراض سن اليأس هي العلاج الهرموني ، من خلال نصح المرأة باستخدام حبوب الأستروجين للحد من ظهور الهبات الساخنة والوقاية من هشاشة العظام.
وتجدر الإشارة إلى أن بعض النساء قد يحتجن إلى أقراص البروجستين بالإضافة إلى هرمون الاستروجين ، لأن نتائج العلاج الهرموني فعالة للغاية في بداية ظهور الأعراض.
ولكن على الرغم من فوائد العلاج الهرموني ، إلا أنه يمكن أن يؤدي إلى سرطان الثدي والأوعية الدموية وسرطان القلب ، لذلك يوصي الطبيب باستخدام هذه الحبوب لفترة قصيرة وبكمية قليلة جدًا.
2_ الاستروجين المهبلي
تشمل أعراض سن اليأس جفاف المهبل نتيجة الاضطرابات الهرمونية. لتقليل هذا الجفاف ، يمكن استخدام الإستروجين المهبلي ، سواء من خلال كريم أو قرص أو حلقة مهبلية.
يتم وضع الإستروجين مباشرة داخل المهبل لامتصاص نسبة صغيرة من هرمون الاستروجين بواسطة خلايا المهبل والتخلص من الجفاف.
3_ أدوية هشاشة العظام
هشاشة العظام هي أحد أعراض سن اليأس ، وتختلف من امرأة لأخرى ، وهناك العديد من الأدوية التي تساعد على تقوية العظام والتخلص من الهشاشة ، وخاصة الأدوية التي تحتوي على فيتامين د.
4_ دواء جابابنتين
خيار آخر للمرأة هو استخدام الجابابنتين في العلاج الهرموني للتخلص من الهبات الساخنة ، وعلى الرغم من أن هذا الدواء يستخدم لعلاج النوبات القلبية ، فقد أثبتت الدراسات الطبية فعاليته في التخلص من الهبات الساخنة أثناء انقطاع الطمث.
5- مضادات الاكتئاب
خلال تجربتي مع سن اليأس ، كان لدي تقلبات مزاجية كبيرة وبعض الهبات الساخنة ، لذلك نصحني الطبيب بتناول بعض أنواع مضادات الاكتئاب ، لأنها تساعد على امتصاص السيروتونين نتيجة الهبات الساخنة ، وكذلك جيدة لعلاج المشكلة. من اضطرابات المزاج. .
6- كلونيدين
يمكن معالجة الهبات الساخنة باستخدام هذا الدواء على شكل لصقات أو أقراص على الجلد لإزالة الحرارة الزائدة من الجسم والحفاظ على درجة حرارة الجسم الطبيعية.
اقرأ أيضًا: أعراض الحمل قبل أسبوع من فترة التجربة
لذا تحدثت بالتفصيل عن تجربتي مع سن اليأس ، حيث تحدث عن أسباب وأعراض وعلاج سن اليأس.
