تجربتي مع البامية لمرض السكري
تجربتي مع البامية لمرض السكري كانت جديدة ومفيدة ، حيث تحتوي “البامية” على البوتاسيوم وفيتامين “ب” وفيتامين “ج” وحمض الفوليك والكالسيوم ، وهي منخفضة السعرات الحرارية وغنية بالألياف الغذائية.
لا تزال الأبحاث الطبية على البامية لعلاج مرض السكري في مراحله المبكرة ، وقد أظهرت الدراسات أن ماء البامية استطاع أن يخفض مستويات السكر في الدم لدى الفئران الحوامل المصابة بسكري الحمل ، وقد أشارت العديد من الدراسات إلى انخفاض مستويات السكر في الدم بعد النقع. تقطع البامية. قطع في الماء ليلا ثم شرب العصير في الصباح.
استطلع موقع “طريقة” بعض قرائه لتقديم تجاربهم مع ضخ البامية لمرض السكري ، ومن أهم التعليقات التي شاركوها معنا:
“كنت أستخدم أدوية لعلاج مرض السكري ، لكني قرأت عن فوائد مشروب البامية لمرضى السكر ، وبدأت في الشرب يوميًا في الصباح ووصل مستوى السكر لدي إلى 95 بدون علاج أو حقن أنسولين”.
“حاولت أن أشرب منقوع البامية لمرض السكري ، ولم أستفد منه ، وكانت النتيجة سلبية ، وغثيان واضطراب في المعدة ، فتوقفت عن شربه”.
فوائد البامية المشبعة لمرضى السكر:
تحتوي البامية على جميع العناصر الغذائية التي تساعد في علاج مرض السكري وتنظيم مستويات السكر في الدم ، كما أنها تساعد على الوقاية من مضاعفات مرض السكري مثل القدم السكرية ، وتسهل التئام الجروح عند مرضى السكري. يساعد تناول البامية في إفراز الأنسولين في البنكرياس.
طريقة تحضير البامية المنقوعة:
إعطاء 4 أصابع من البامية وإزالة أطرافها ، وقطع البامية إلى عدة قطع ، ووضعها في كوب من الماء ، وترك الكوب في الغرفة لمدة 12 ساعة ، وعدم وضعها في الثلاجة حسب الحاجة. في درجة حرارة الغرفة ، وفي الصباح اشرب الماء الناتج من البامية المنقوعة على معدة فارغة
فوائد البامية:
البامية غنية بالألياف ، ويقدر أن ثمانية قرون متوسطة الحجم تحتوي على 3 جرامات من الألياف ، وهذا النوع من الألياف له فوائد عديدة ، يساعد على الهضم ، ويقلل من الرغبة الشديدة في الجوع ، وكذلك يقضي على الإجهاد ، وهناك أدلة على أن مستخلصات البامية تحتوي على مضادات الأكسدة ومضاد للتوتر ، كما أنه يساعد على خفض نسبة الكوليسترول في الدم.
شاركنا خبرتك:
لا تشارك تجربتك الشخصية مع تسريب البامية لمرض السكري ، فمن الأفضل مشاركتها مع قراء موقع “الطريقة” للاستفادة منها ، اترك تعليقًا موجزًا يوضح لنا تجربتك في ضخ البامية لمرض السكري.
