الفيتامين المسؤول عن التئام الجروح
يعتبر الفيتامين المسؤول عن التئام الجروح من الفيتامينات المهمة التي يبحث عنها الكثير من الناس ، حيث أن التعرض أثناء المهام اليومية للعديد من الإصابات التي تسبب الجروح وسوف نتعرف على هذا الفيتامين بالتفصيل في هذا الموضوع ونقدمه من خلال جربه. موقعك.
اقرأ من هنا: كيفية نفخ العضلات الهزيلة في خطوات بسيطة
الفيتامين المسؤول عن التئام الجروح
فيتامين ج
- يساهم هذا الفيتامين في عملية التئام الجروح والأنسجة ، لأن استجابة الجهاز المناعي المسؤول عن عملية التئام الجرح والأنسجة في الجسم تعتمد بشكل كبير على فيتامين سي ، لأنه يساعد على تحفيز إنتاج الكولاجين الذي يعمل على ذلك. الأنسجة لتقويتها ، والخلايا التي تحدث لتقويتها هناك أضرار تسببها الندبات التي تسببها الجروح ونقص فيتامين سي.
- عند وجود كميات قليلة من فيتامين سي داخل الجسم ، يؤدي ذلك إلى بطء عملية التئام الجروح ، وتستغرق عملية الشفاء وقتًا طويلاً جدًا.
- يساعد فيتامين سي في تأخير ظهور التجاعيد على الوجه ، ويعمل على حمايته من أشعة الشمس الضارة.
- يمكن تناول هذا الفيتامين عن طريق تناول أقراص طبية أو بعض الأطعمة التي تتمثل في الطماطم والبرتقال والجوافة والبروكلي واليوسفي والمانجو والبطاطس وجميع أنواع الفلفل والجزر والبابايا والليمون والبقدونس والكيوي والفواكه تسمى ثمر الورد والسبانخ. . والبطاطس والزعتر والشمام والكاكي والكرز الهندي والمشمش الأسود ، وكذلك الكرنب.
فيتامين ه
- يساعد فيتامين هـ في حماية الخلايا والأنسجة داخل الجسم من التلف ، بالإضافة إلى حماية البشرة وإعطائها النضارة واللمعان ، فضلاً عن حمايتها من أشعة الشمس الضارة.
- يمكن الحصول على فيتامين هـ من العديد من الفواكه والأطعمة مثل الجمبري والمانجو والأفوكادو والفلفل البني واللحوم والزيوت النباتية والدواجن والكوسة والسبانخ واللوز والأسماك والخس والتوت والمشروبات الروحية.
فيتامين أ
- يحتوي هذا الفيتامين على الكولاجين الطبيعي المسؤول عن صحة الدم والجلد معًا ، وكذلك مساهمته في التئام الجروح السريع ، لأنه ينتج الكولاجين في الجسم.
- نحصل على فيتامين أ عن طريق تناول البرتقال واللحوم الحمراء وشرب الحليب والجزر والسبانخ وكبد الضأن وكبد البقر والفلفل الأحمر والخوخ والملفوف والمانجو وزيت كبد السمك والبيض والخردل.
فيتامين ب
- يساعد في عملية شفاء الخلايا والأنسجة داخل الجسم ومن أهم الأطعمة التي تحتوي على هذا الفيتامين الأرز البني الكامل والبروكلي والدواجن ونخالة القمح والأسماك ومنتجات الألبان والروم واللوز والبقوليات ونخالة القمح والفلفل الأخضر. والجزر والخبز الأسمر وفول الصويا والسبانخ والموز. ، صفار بيض ، ذرة ، قرنبيط ، ملفوف ، كبد ، مانجو ، عصير برتقال ، بذور الكتان ، محار ، سلمون ، بلح البحر ، كوسة ، بازلاء ، لحم ضأن ، حكيم ، فستق ، عدس ، سردين ، جنين القمح ، أوراق اللفت ، توت ، خس.
فيتامين ك
- فيتامين مهم للغاية يساهم في عملية التئام الجروح ، ويساعد على وقف النزيف الناتج عن بعض الجروح ، ويوجد هذا الفيتامين في الخوخ المجفف ، والتوت الأسود ، والكيوي ، والأفوكادو ، والرمان ، والتين ، والعنب البري ، والعنب المجفف. طماطم ، شمام ، تفاح خوخ ، كمثرى ، توت أحمر ، توت بري ، برتقال ، موز ، ليمون ، أناناس ، قرع.
- من خلال النقاط التي كانت مكروهة يمكننا معرفة الفيتامين المسؤول عن التئام الجروح.
اقرأ من هنا: فوائد ومضار بذور الكتان لفقدان الوزن وضغط الدم وللنساء
العلاجات المنزلية الطبيعية للمساعدة في التئام الجروح
- استخدم زيت جوز الهند في عملية التئام الجروح.
- استخدم زيت الزيتون.
- استخدم زيت المسك النباتي.
- استخدم زيت اللوز.
- استخدم زيت إكليل الجبل.
- استخدم زيت الخروع.
- استخدم الكركم.
- استخدم جل الصبار.
- قشرة الموز.
- استخدم البصل المنقوع.
- استخدم زيت اللافندر وزيت مستخلص بذور عباد الشمس.
- استخدام الخيار في التئام الجروح.
فوائد زيت الزيتون في عملية التئام الجروح
- يقضي على جروح البكتيريا الموجودة فيها ، ويطهرها من الفيروسات.
- يطهر الجروح والندوب.
- يعمل على التئام الجروح وإغلاقها.
اقرأ من هنا: ماذا نأكل عند انخفاض الضغط وأسبابه
نصائح وإرشادات تساعد على التئام الجروح
- اغسل يديك جيدًا بالماء والصابون قبل لمس الجرح لمنع انتشار البكتيريا.
- تنظيف الجروح من الجراثيم والبكتيريا عن طريق غسل الجروح واستخدام بعض المطهرات التي تساعد.
- اضغط على الجرح بحذر ورفق حتى يتوقف النزيف.
- لا تفرك الجروح وتأكد من تطهيرها بشكل منتظم.
- بعد التعرف على الفيتامين المسؤول عن التئام الجروح وطرق العلاج الطبيعي ، تم التعرف على بعض النصائح والتعليمات التي تعزز التئام الجروح من خلال النقاط المذكورة.
ملخص الموضوع في 3 نقاط
- الفيتامين المسؤول عن التئام الجروح هو فيتامين ج وفيتامين هـ وفيتامين أ وفيتامين ب وفيتامين ك.
- زيت جوز الهند وزيت الزيتون والخيار والخروع والخزامى واللوز والمسك النباتي هي الزيوت الأكثر استخدامًا في التئام الجروح.
- يزيل زيت الزيتون البكتيريا والفيروسات من الجروح ويغلق الجروح وينظف الندبات.
