الفيتامينات والمعادن الموجودة في زيت اللوز الحلو: اللوز عبارة عن بذور محملة بالفيتامينات والمعادن والبروتينات والألياف وترتبط بالعديد من الفوائد الصحية. يُطلق على الزيت المشتق من اللوز زيت اللوز وهو مفيد جدًا للبشرة والشعر والصحة العامة. زيت اللوز الحلو غني بمجموعة من الفيتامينات والمعادن الأساسية ، مثل:
ما الفيتامينات والمعادن الموجودة في زيت اللوز الحلو؟
- فيتامينات ب المعقدة.
- فيتامين هـ
- وفيتامين أ.
- الكالسيوم.
- نحاس؛
- حديد.
- المغنيسيوم.
- المنغنيز.
- الفوسفور.
- البوتاسيوم.
- السيلينيوم.
- الزنك.
سيحصل الشخص على 5.3 ملليغرام من فيتامين أ و 26 في المائة من المدخول اليومي الموصى به من فيتامين هـ عندما يأكل 1 ملعقة كبيرة من زيت اللوز. يمكن أن يساعد فيتامين (هـ) في الحماية من أمراض معينة بما في ذلك السرطان وأمراض القلب والأوعية الدموية وإعتام عدسة العين ومرض السكري.
بسبب احتواء زيت اللوز على فيتامين أ ؛ يمكن أن يساعد في علاج حب الشباب. له خصائص مضادة للالتهابات تساعد في تقليل الحكة وجفاف الجلد وتشققه. زيت اللوز الحلو غني بالبروتينات التي تحتوي على الأحماض الأمينية الأساسية المهمة لوجود الكولاجين. كما أنه يلعب دورًا في تعزيز صحة القلب والجلد.
يساعد زيت اللوز على تقليل الألم المصاحب لآلام العضلات ويوفر تغذية الأنسجة وتجديد شبابها. غني بالمعادن مثل الزنك والمغنيسيوم والكالسيوم ، وهي معادن مهمة لشعر صحي ؛ يساعد على استعادة القوة وتحفيز نمو الشعر. عند دمجه مع زيت شجرة الشاي الأساسي ، يمكن أن يكون علاجًا ممتازًا مضادًا للقشرة لفروة الرأس.
وإذا كان شخص ما لديه حساسية من المكسرات أو اللوز على وجه التحديد ، فقد يرغب في تجنب زيت اللوز. يمكن أن يحتوي زيت اللوز على مسببات الحساسية. وفقًا للأكاديمية الأمريكية للحساسية والربو والمناعة (AAAAI) ، يمكن أن تشكل زيوت اللوز تهديدًا اعتمادًا على طريقة التصنيع والمعالجة. يتضمن ذلك الاستخدام الموضعي للزيت لأنه قد يسبب رد فعل عند وضعه على الجلد.
