القلق هو أحد أكثر الأشياء التي يشعر بها الشخص عند تعرضه لموقف صعب أو مقلق ، ولكن عندما نتحدث عنه. اضطرابات القلق الوضع مختلف لأننا نتحدث عن القلق وليس القلق الطبيعي.
مما يعني أن القلق يتكرر كثيرًا وغالبًا بدون سبب أو لأسباب تافهة جدًا.
هنا يكون الشخص مريضًا أو يعاني من اضطراب القلق ، وغالبًا ما يكون غير قادر على النوم وقادر على عيش حياة طبيعية.
أنواع القلق
هناك أنواع مختلفة من القلق ، ويمكن أن نذكر هذه الأنواع في النقاط التالية
- اضطراب القلق الناجم عن حالة طبية: هذا النوع من القلق ناجم عن مشكلة طبية معينة أو حالة صحية معينة.
- رهاب الخلاء أو اضطراب القلق المرتبط بالأماكن العامةإنه الشعور الشديد بالقلق والخوف من التواجد في الأماكن العامة.
- اضطراب القلق العامالقلق المفرط والخوف من القيام بأي نشاط أو الانخراط في أنشطة ، حتى لو كانت روتينية.
اضطراب الهلعوهو من أنواع القلق المفرط ويحدث لدى المريض خوف يصل إلى أقصى حد له في غضون دقائق قليلة وقد يشعر المريض بضيق في التنفس وسرعة ضربات القلب وألم في الصدر. - صمت اختياري عدم قدرة الشخص على الكلام تتعلق بحالة معينة ، مثل خوف الطفلأبرز مظاهر خوف الطفل من التحدث في المدرسة أو الأماكن الأخرى التي تخيفه.
- قلق الانفصالوهو اضطراب يصيب الأطفال في منتصف الطفولة ويتجلى في الخوف من انفصال الوالدين.
- الرهاب الاجتماعي: يعني الخوف من الدخول في علاقات اجتماعية أو الخوف من المناسبات الاجتماعية أو المشاركة فيها ، والشعور بالحرج وانخفاض الثقة بالنفس.
أعراض القلق
تختلف أعراض القلق من حالة إلى أخرى ، ويمكننا الآن تحديد جميع الأعراض ، وقد لا تظهر كل هذه الأعراض في حالة واحدة:
- العصبية والتوتر.
- صداع الراس؛
- الشعور بوجود ورم في الحلق.
- التعب والإرهاق.
- صعوبة في التركيز
- عدم الصبر وسرعة الانفعال وردود الأفعال.
- الارتباك والشعور بتوتر العضلات.
- التعرق المفرط.
- وجع بطن.
- إسهال.
قد يشعر الشخص المعني بالقلق بشأن الأمن الشخصي أو سلامة عائلته ، وقد يشعر أن شيئًا صغيرًا سيحدث حتى لو لم يكن هناك خطر كبير ويبدأ هجوم القلق عادة في سن مبكرة.
أسباب وعوامل الخطر للقلق
في معظم حالات الاضطرابات النفسية ، لا يتضح سبب الاضطراب ، ويعتقد الباحثون أن الدماغ يحتوي على مواد كيميائية طبيعية تسمى الناقلات العصبية مثل السيروتونين والنورادرينالين التي تؤثر على حدوث هذه الاضطرابات.
أسباب للقلق
من المعروف أن هناك مجموعة من أسباب اضطراب القلق ، وهي:
- اضطراب القلق الداكن.
- الاضطراب الرهابي.
- اضطراب الهلع؛
- اضطراب الإجهاد
- الإصابة ببعض الأمراض كالسكري وأمراض القلب وغيرها.
عوامل الخطر للقلق
تتضمن بعض العوامل التي تزيد من خطر الإصابة بالقلق العام ما يلي:
- شباب قاسي
قد يصاب بعض الأطفال الذين عانوا من الصعوبات والقسوة خلال طفولتهم ، أو الأطفال الذين شهدوا أحداثًا صادمة ، بنوبات من القلق أو الخوف من المستقبل ومستقبلهم ، مثل الوضع الاقتصادي السيئ.
- الإجهاد والتوتر
عندما يتراكم الضغط النفسي على الفرد نتيجة التعرض لمواقف مؤلمة وقاسية ، فقد يولد هذا الشعور بالقلق الشديد ، على سبيل المثال مرض يتطلب التغيب عن العمل ، مما قد يتسبب في فقدان الأجور والدخل وبالتالي. حدث ضغوط نفسيةكيفية تقليل التوتر واضطراب القلق العام.
تختلف الصفات الشخصية فيما بينها ، ويشعر الناس بشكل مختلف ، فبعضهم حساسون والذين يشعرون بالقلق بسرعة ، والبعض الآخر لا يتأثرون ، وبالتالي فإن الأشخاص الأكثر حساسية هم أكثر عرضة للمعاناة من اضطراب القلق وبالتالي يشعر كلاهما بعدم الأمان.
- عوامل وراثية
مع وجود تاريخ عائلي لاضطراب القلق العام ، ينتقل هذا المرض بسهولة إلى الأطفال المتأخرين.
اضطرابات القلق
عندما يعاني الشخص من اضطراب القلق ، يمكن أن يؤدي ذلك إلى مضاعفات إذا تُرك دون علاج ، لذلك قد تكون الأمراض الخطيرة صعبة.
- الشعور المستمر بالاكتئاب.
- اضطرابات الأمعاء والجهاز الهضمي.
- صداع حاد.
- صرير الأسنانأسباب صرير الأسنان وأعراضه وطرق علاجه خاصة أثناء النوم.
- يمكن أن يسبب اضطراب الوسواس القهري.
- عندما يستمر القلق ويصبح مزمنًا ، يصاب الشخص أحيانًا بهواجس انتحارية ، وقد يصاب بهوس الموت ، مما يجعله يتوقع الموت باستمرار.
تشخيص اضطرابات القلق
عندما يتم تشخيص شخص مصاب باضطراب القلق ، يجب أن تستوفي حالتهم المعايير التالية:
- مواجهة الصعوبة أو مقاومة مشاعر القلق.
- الشعور بالقلق الشديد والخوف يوميًا أو لمدة ستة أشهر على الأقل.
- تترافق مشاعر القلق مع مجموعة من الأعراض ، بما في ذلك الشعور بالتوتر أو التوتر أو صعوبة التركيزيسبب صعوبة في التركيز وقد يحدث توتر عضلي واضطرابات في النوم.
- يشعر المرء بمشاعر القلق التي تخلق ضائقة شديدة وتتعارض مع مجرى الحياة الطبيعي.
- يشعر القلق أحيانًا بأنه غير مرتبط بحالات أو مشاكل طبية أو صحية معينة ، مثل نوبات الهلع أو تعاطي المخدرات.
علاج القلق
- يتكون علاج القلق من علاجين رئيسيين ، وهما العلاج الدوائي والعلاج النفسي ، إما معًا أو بشكل منفصل.
- قد تكون هناك فترات خطأ ، لذا قم بإجراء تجربة لتحديد أنسب علاج للعين للمريض.
- يحتاج المريض إلى الراحة والاسترخاء ، ويمكن القيام بذلك من خلال العلاج الدوائي.
العلاج من تعاطي المخدرات للقلق
هناك أنواع مختلفة من العلاجات الدوائية التي تهدف إلى التخفيف من الآثار الجانبية للقلق المرتبطة باضطرابات القلق ، بما في ذلك:
- الأدوية المضادة للقلقمثل بعض المهدئات ، له ميزة تخفيف القلق في غضون 30 إلى 90 دقيقة.
- مضادات الاكتئابتؤثر هذه الأدوية على نشاط النواقل العصبية التي تلعب دورًا مهمًا في ظهور اضطرابات القلق وتطورها ، مثل فلوكستين.
العلاج النفسي للقلق
يتضمن العلاج النفسي الحصول على المساعدة والدعم من أخصائيي الصحة العقلية من خلال الاستماع والتحدث.
منع القلق
يمكن أن تساعد عادات النوم الجيدة في منع الأرق وتعزيز النوم السليم ، ويمكن أن تساعد العوامل التالية في الوقاية منه:
- يجب أن تكون أوقات النوم والاستيقاظ متسقة من يوم لآخر ، بما في ذلك عطلات نهاية الأسبوع.
- البقاء نشيطًا أمر مهم لأن النشاط المنتظم يساعد في الحفاظ على نوم جيد ليلاً.
- حدد نوع الدواء الذي يتم تناوله لأنه قد يلعب دورًا في القلق.
- تقليل القيلولةالسلالم هي المفتاح السحري لحياة أفضل أو تجنبه.
- تجنب أو قلل من استهلاك الكحول والكافيين والنيكوتين.
- تجنب تناول وجبات كبيرة ومشروبات قبل النوم.
- اجعل غرفة النوم مريحة وقم بأنشطة الاسترخاء في وقت النوم مثل القراءة أو أخذ حمام دافئ أو الاستماع إلى الموسيقى الهادئة.
بعد أن نحصل على المعلومات اضطرابات القلق مع الأعراض والأسباب المصاحبة لها ، يجب الابتعاد عن العوامل المقلقة قدر الإمكان ، وتجنب الضغوط النفسية والأحداث السيئة والقاسية على الروح ، ويجب أن نتجنب راحة الروح بأقصى جهد ونعمل على التقريب. إلى الله بالطاعة والذكر لدرء كل الأمراض العقلية.
