في هذا المقال سنتعرف على اضطرابات النوم عزيزي القارئما هي اضطرابات النوم وطرق علاجها؟ عند الأطفال في سن الثانية ، لأن هذه الاضطرابات يمكن أن تجعل الطفل ينام لبضع ساعات أثناء الليل ، وهناك العديد من العوامل التي تشير إلى أن طفلك يعاني من اضطرابات النوم.
ما هي اضطرابات النوم لدى الأطفال بعمر سنتين؟
- اضطرابات النوم هي اضطراب في مدة النوم وجودته ، ولا تقتصر اضطرابات النوم على صعوبة النوم.
- يمكن أن يؤدي أيضًا إلى صعوبات في الاستيقاظ أو عدم الراحة.
يمكن أيضًا تقسيم اضطرابات نوم الطفولة إلى ثلاث فئات:
- الأرق ، مما يدل على أن الطفل لا يحصل على قسط كافٍ من النوم فضلاً عن معاناته من قلة النوم.
- يشير النوم الزائد إلى الكثير من النوم.
- Parasomnias ، والتي تدل على سلوك الطفل الغريب أثناء النوم ، مثل المشي وغيرها.
كيف يتم إدراك مشكلة النوم؟
- هناك الكثير من الأطفال الذين يتشاجرون أثناء فترة النوم ويعانون من عدم النوم ليلاً ، لكن قد يعاني بعض الأطفال من هذه المشكلة.
- قد لا يكون لديهم الكثير من التعبير في ذلك الوقت أيضًا ، لأنهم يعبرون عن أنفسهم بطريقة غامضة ورمزية ، خاصة في الأوقات التي يتم فيها انتزاع المودة الأبوية منهم.
- قد ترتبط اضطرابات النوم عند الأطفال أيضًا بالعديد من العوامل ، مثل الالتحاق بالحاضنات ، وبالتالي استخدام العديد من الطرق لمحاولة النوم ، خاصةً إطفاء الأنوار ليلاً.
أسباب اضطرابات النوم لدى الأطفال في عمر السنتين
هناك العديد من الأسباب التي تجعل طفلك لا يستطيع النوم ليلاً:
عصائر الفاكهة:
- تعتبر عصائر الفاكهة من الأسباب الرئيسية لاضطرابات النوم عند الأطفال ، وذلك لأن عصائر الفاكهة من أكثر المشروبات التي يفضلها الأطفال ، مثل عصائر الأناناس وعصير البرتقال.
- لا شك أن هذه العصائر مفيدة جدًا للأطفال ، ولكن عندما يشرب الأطفال هذه المشروبات قبل النوم ، فإنها تشجع على إدارة البول أثناء الليل وبالتالي تدفعه للاستيقاظ للذهاب إلى الغرفة.
- لذلك ، عليك التأكد من أن طفلك لا يشرب المشروبات في الليل
حيوانات أليفة:
- ينصح العديد من الأطباء بعدم الاحتفاظ بالحيوانات الأليفة في غرفة النوم ، مثل القطط والكلاب ، حتى لو كان صندوق الطيور في غرفة النوم.
- متى يمكن اعتبار الحيوانات الأليفة أحد الأسباب أو العوامل الأكثر شيوعًا التي تؤدي إلى الإرهاق الليلي.
بق الفراش:
- يعد بق الفراش أحد الأسباب التي يمكن أن تؤدي إلى الاستيقاظ ليلاً ، حيث يمكن أن يتسبب بق الفراش في حساسية الطفل ، لذلك قد تلاحظ أن طفلك يسعل أو يعطس وبالتالي يعاني من الحساسية تجاهه.
- سواء كانت حشرات بق الفراش أو العث ، لا تعتبر هذه الحشرات ضارة بالطفل.
- ومع ذلك ، يمكن أن تسبب تهيجًا في الجهاز التنفسي في وقت النوم ، ويمكن أن تحدث بق الفراش أيضًا أثناء الطقس الرطب والحار.
- لحماية طفلك من الإصابة بالحساسية ، عليك غسل الفراش جيدًا وتغييره يوميًا للتعرض لأشعة الشمس.
الأدوية:
- قد يكون سبب الأرق لدى طفلك هو الأدوية التي يتناولها ، مثل الآلة الحاسبة وعلاجات البردتعرف على أفضل علاجات البرد لنزلات البرد و COVID-19.
- يمكن لبعض أدوية المضادات الحيوية أن تسبب كوابيسًا أو كوابيسًا أو كوابيسًا للطفل ، لذلك يمكن أن تعطل نوم الطفل ، مما قد يؤدي أيضًا إلى السمع والصراخ.
- في كثير من الأحيان ، يمكن أن يتسبب اتباع نظام غذائي خاص لعلاج اضطراب نقص الانتباه وفرط النشاط في حدوث اضطرابات في النوم لدى طفلك.
أسباب اضطرابات النوم الليلي عند الأطفال
من أهم العوامل التي يمكن أن تؤدي إلى اضطراب نوم الطفل ما يلي:
اللوزتين هي:
- عندما يعاني الأطفال من حالة عدم القدرة على التنفس ليلاً نتيجة انسداد الممرات الهوائية مما يؤدي إلى كبر حجم اللوزتين أو اللحمية أيضًا.
- وإذا لاحظت أن صوت شخير طفلك يشبه صوت الأسود ، أو إذا لاحظت أنه يعاني من صعوبة في التنفس ، فهذا يعني أن طفلك يعاني من تورم في اللوزتين.
- قد تظهر هذه الأعراض خاصة أثناء الطفولة ، لكن العلاج في هذه الحالة قد يلجأ إلى عمليات جراحية لإزالة اللوزتين أو اللحمية.
الكوابيس:
- قد يرفض طفلك النوم مرة أخرى بسبب الكوابيس أو الأحلام السيئة ، وقد تنجم الكوابيس أيضًا عن طريق مشاهدة الأفلام المخيفة وألعاب القتال.
- لذلك ، يجب أن تحرصي على مراقبة طفلك أثناء مشاهدة الأفلام ، وكذلك محاولة إبعاده عن مشاهدة الأفلام المخيفة ، خاصة قبل الذهاب إلى الفراش.
التعب والضغط النفسي:
- حيث يشعر طفلك بالتعب والتوتر بسبب الأنشطة الدراسية وكذلك الواجبات المدرسية بكمياتها أثناء النوم ، وقد يكون هذا بسبب حماس الطفل لبدء يوم جديد.
- يمكن أن يسبب أيضًا الإرهاق العاطفي والقلق والخوف ، لذا يجب أن تتأكد من أنك تساعد طفلك على التعبير عن مشاعر الضيق بطريقة ما ، على سبيل المثال من خلال مساعدته على قراءة القصص.
- لأن القراءة يمكن أن تساعد الطفل على التخلص من الأشياء المثيرة بمرور الوقت ، وكذلك تساعد الطفل على التعود على روتين نوم معين.
- على سبيل المثال ، ضبط المنبه عندما تذهب إلى الفراش ، وضبط المنبه عند الاستيقاظ ، وتغيير ملابس الطفل والتخلص من المشتتات عندما تذهب إلى النوم.
التغوط والنوم:
- لأن هذا يمكن أن يحرج الأطفال ، خاصة عندما يشعرون بالبلل ، لذا يجب التأكد من أن طفلك لا يشرب قبل الذهاب إلى الفراش.
- وكذلك الذهاب إلى الحمام لتهدئة نفسه ، وكذلك التأكد من أنه يتبول عندما يستيقظ من النوم.
جوع:
- عندما ينام طفلك ، قد يستيقظ مرة أخرى بسبب إحساسه بالجوع.
- يمكن أن يتسبب الجوع أيضًا في عدم نوم الطفل ، لذا يجب أن تتأكدي من أن طفلك يأكل العشاء قبل الذهاب إلى الفراش.
- كما يجب ألا تحتوي هذه الوجبات على كمية كبيرة من السكر وكذلك تشجيعه على تنظيف أسنانه بالفرشاة في جميع الأوقات.
أعراض اضطراب النوم عند الأطفال
من أهم علامات اضطراب النوم عند الأطفال ما يلي:
أرق:
- يتميز الأرق بعدم القدرة على النوم أو صعوبة الاستيقاظ من النوم ، وكذلك الاستيقاظ المتكرر أثناء النوم.
- كما يمكن أن يسبب الأرق والاضطرابات العقلية عند الطفل.
الشخير:
- يعتبر شخير الطفل مشكلة طبية ، وليس ضارًا على الإطلاق ، فهو مجرد صوت يانغ ناجم عن اهتزاز في مجرى الهواء العلوي ، ولكن يمكن أن يحدث الشخير.اعرف كل شيء عن الشخير نتيجة انسداد مجرى الهواء.
- على هذا النحو ، فإن الهواء الذي يصل إلى الرئتين لا يمكن أن يصل بشكل فعال ، مما قد يؤدي إلى اضطراب النوم وكذلك التهابات الجهاز التنفسي.
تعتبر اضطرابات النوم لدى الأطفال في عمر السنتين من الأمور الطبيعية التي يجب على الأم الانتباه إليها ، وذلك لتجنب جميع أسباب اضطرابات النوم لدى الطفل.
