يحتاج مرضى السكر إلى نظام غذائي خاص للعناية بصحتهم ، ومستوى السكر في الدم لديهم في هذه المقالة ، سوف نقدم لكم أهم الفيتامينات والمكملات الغذائية لمرضى السكر ، وما هي الأطعمة التي يجب عليهم تناولها.تجنبها ، هنا هي التفاصيل.
هل يجب على مرضى السكر تناول المكملات الغذائية والفيتامينات؟
النصيحة الأولى التي يجب على مرضى السكر اتباعها هي تجنب الأطعمة الحلوة التي تحتوي على نسبة عالية من السكر ، حتى يظل سكر الدم تحت السيطرة.
ومع ذلك ، للعيش حياة صحية والحفاظ على نسبة السكر في الدم ، يحتاجها مرضى السكرمرضى السكر وأسبابه وعلاجه تناول العناصر الغذائية الأخرى التي قد تساعد في الحفاظ على صحتك العامة لمنع مضاعفات مرض السكري.
قلة من مرضى السكر يقررون تناول المكملات الغذائية أو الفيتامينات لمرض السكري.
على حد سواء هل يجب على مرضى السكر تناول المكملات الغذائية والفيتامينات؟؟
تزيد المكملات الغذائية من تناول الفيتامينات والمعادن التي يحتاجها الجسم وتمنع الجسم من الإصابة بنقص التغذية.
ومع ذلك ، فإن الجسم لا يحتاج حقًا إلى مكملات غذائية ، خاصة إذا كنت معتادًا بالفعل على حياة صحية.
لذلك ليس من الضروري تناول المكملات الغذائية لمرضى السكر ، ولكن هناك بعض الأشياء المتعلقة بالمكملات الغذائية التي يحتاجها مرضى السكر ، ومنها:
- تحتاج النساء الحوامل المصابات بداء السكري إلى تناول الفيتامينات والمكملات الغذائية.
- إذا اتبع مرضى السكر نظامًا غذائيًا نباتيًا ، فإنهم يحتاجون إلى الفيتامينات.
- إذا أراد مرضى السكر اتباع نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية ، فإن هذا يحد من نظامهم الغذائي وقد يعرضهم لخطر الإصابة بنقص في بعض الفيتامينات أو المعادن.
بالإضافة إلى المكملات ، يمكنك أيضًا الحصول على أنواع مختلفة من الفيتامينات والمعادن ومصادر أخرى من العناصر الغذائية عند تناول وجبة كاملة ، مثل قائمة الأرز ، ثم تحضير الأطباق الجانبية مع الفاكهة.
الاكثر اهمية فيتامينات لمرضى السكر
في الحقيقة لا يوجد مانع من تناول المكملات الغذائية لمرضى السكر سواء أكان السكري من النوع الأول أم النوع الثاني حسب ظروف واحتياجات كل مريض.
علاوة على ذلك ، فإن دور المكملات الغذائية في تحقيق تناول الفيتامينات والمعادن في الجسم يدفع المزيد والمزيد من الناس إلى الطب البديل من الأدوية إلى المكملات الغذائية.
وفقًا للأبحاث ، يميل مرضى السكري إلى تناول مكملات غذائية أكثر من الأشخاص الأصحاء.
من المهم أن تتذكر أنه لا ينبغي استخدام المكملات لتحل محل العلاج القياسي لمرض السكري ، لأنها يمكن أن تضر بصحتك.
إذا كنت مصابًا بمرض السكري ، فمن المستحسن تناول مكملات إضافية ، وهي من أهم الفيتامينات لمرضى السكر:
- فيتامين ب 1
فيتامين ب 1 يسمى الثيامين. يعاني معظم مرضى السكري من نقص في الثيامين لأنه مادة يمكن أن تساهم في بعض مضاعفات مرض السكري ، وغالبًا ما ترتبط المستويات المنخفضة من الثيامين في الجسم بأمراض القلب وتلف الأوعية الدموية.
في الواقع ، أظهرت العديد من الدراسات أن المواد الإضافية في فيتامين ب 1 ، بنفوتيامين ، يمكن أن تمنع مضاعفات مرض السكري.
- فيتامين هـ
تعمل مكملات فيتامين (هـ) كمضادات للأكسدة التي يمكن أن تمنع أمراض القلب والفشل الكلويما هي أعراض الفشل الكلوي؟ اهم اسباب وطرق الوقاية من العدوى ؟؟ ومرضى السكر ضعاف البصر هم عرضة.
- فيتامين سي
مرضى السكر معرضون أيضًا لخطر الإصابة بنقص فيتامين سي ، لذلك يجب مراعاة تناول فيتامين سي.
بالإضافة إلى قدرته على التحكم في مستويات السكر في الدم ، ينظم فيتامين سي كمية الكوليسترول لدى مرضى السكر.
- فيتامين ب 12
يلعب فيتامين ب 12 دورًا قويًا في علاج الاعتلال العصبي السكري ، ووجود فيتامين ب 12 ضروري لتحسين وظيفة الخلايا العصبية وتقليل تلف الأعصاب.
- المغنيسيوم
يعتبر المغنيسيوم من العناصر الغذائية الهامة ، فهو لا يساعد فقط في تنظيم ضغط الدم ، ولكن يمكنه أيضًا تحسين حساسية الأنسولين لدى مرضى السكري.
- فيتامين د
لفيتامين د العديد من الفوائد لصحتك. يتم إنتاجه من قبل الجسم استجابةً للتعرض لأشعة الشمس ويمكن أن يساعد في زيادة حساسية الأنسولين ، وهو أمر ضروري لتنظيم نسبة السكر في الدم.
- حيث
يلعب الزنك دورًا رئيسيًا في الحد من الإصابة بمرض السكري لدى البشر ، كما يلعب دورًا رئيسيًا في جميع العمليات الحيوية لاستيعاب الأنسولين وتكوينه وإفرازه واستخدامه في الجسم.
يلعب الزنك أيضًا دورًا في منع تلف خلايا بيتا ، ويطلق على الالتهابات الفيروسية المختلفة ، مثل نزلات البرد ، الترياق.
يبدو أن الأشخاص المصابين بداء السكري من النوع 1 يعانون دائمًا من نقص في الزنك ، مما يقلل من مناعتهم ضد الأمراض الأخرى.
يُنصح الأشخاص المصابون بداء السكري من النوع 2 بتناول الأطعمة التي تحتوي على الزنك بكميات معتدلة (15-50 مجم يوميًا) حتى يتمكنوا من علاج النقص.
إذا كنت تتناول أكثر من 30 ملليجرامًا من الزنك يوميًا لمدة تزيد عن شهر أو شهرين ، فيجب أن تأخذ 1-2 ملليجرام من النحاس يوميًا لموازنة العناصر المختلفة.
- المنغنيز
تكمن أهمية هذا العنصر في أنه يحفز عمل الإنزيمات أثناء استقلاب الجلوكوز ، وعندما يؤدي نقصه في الجسم إلى حدوث السكر ، ويكون لدى مرضى السكر نصف كمية المنجنيز الموجودة في الأشخاص الطبيعيين.
- البوتاسيوم
يحسن هذا المكمل الغذائي حساسية الأنسولين ويزيد من إفراز الأنسولين في الجسم ، وعندما تزداد كمية الأنسولين ينخفض مستوى البوتاسيوم في الجسم بشكل طبيعي.
ما هي المكملات الغذائية التي يجب على مرضى السكر تجنبها؟
يجب أن يفهم مرضى السكر الحاجة إلى تنظيم الأكل ، وكذلك اختيار المكملات لنوع المكملات الغذائية التي يجب تناولها.
نظرًا لأن اختيار النوع الخاطئ من المكملات الغذائية يمكن أن يتسبب في تفاعلات مع أدوية السكري للتدخل في فعالية الدواء ، فمن المهم لمريض السكر أن يفهم المكملات الآمنة لمرضى السكري.
وفقًا للمركز الوطني للصحة التكميلية والتكاملية ، هناك 3 أنواع من المكملات الغذائية التي يجب على مرضى السكر تجنبها:
- يمكن أن تتفاعل مكملات الصبار التي تحتوي على الصبار مع أدوية السكري.
- المكملات العشبية مثل الحلبة والجينسنغ والبطيخ المر هي بعض أنواع المكملات الغذائية التي غالبًا ما تكون مفيدة لمرضى السكر.
- في الواقع ، لم يتم إثبات فعاليته في مرضى السكر ، وبعضها يسبب بالفعل آثارًا جانبية محتملة تؤثر على صحة الجسم.
- نبتة سانت جون ، التي لا تزال في المجموعة العشبية ، لا ينصح مرضى السكر باستخدام المكملات الغذائية التي تحتوي على نبتة سانت جون لأنها قد تسبب تفاعلات مع أدوية السكري.
الآن أنت تعرف أهم الفيتامينات لمرضى السكر ، لكن عليك أن تتذكر ، قبل إضافة المكملات أو الفيتامينات إلى أدويتك اليومية ، يجب عليك أولاً مناقشتها مع طبيبك للتأكد من أنها آمنة للاستخدام مع الأدوية الموصوفة لك.
