أفضل فيتامين للجنس نقدم لك الأطعمة من خلال الأطعمة التي تقدمها لنا الطبيعة ، ويجب أن يأكلها الرجال من أجل حياة جنسية صحية ، وعلينا الاهتمام بما نأكله.
هنا في مقالة ال هذه ، 36 نوعًا من الأطعمة عالية التأثير يجب على الرجال تناولها لممارسة الجنس بشكل أفضل ، والجنس الصحي هو سر العلاقة الأسعد بين الرجل والمرأة.
أفضل فيتامين للجنس من الطبيعة الأم
يحتاج الأزواج إلى الاعتناء بأنفسهم والاهتمام بما يأكلونه ويشربونه ، لزيادة الرغبة الجنسية وتقوية الحيوانات المنوية وممارسة الجنس بشكل أفضل ، يجب ألا تفوتك هذه الأطعمة الـ 36 من نظامك الغذائي ، وفيما يلي نذكرها.
1) الحمص
أظهرت الأبحاث أن الحمص الذي يحتوي على الزنك يوفر الطاقة ويحافظ على صحة الحيوانات المنوية.
2) الأفوكادو
الأفوكادو محبوب بالفعل كفاكهة طبيعية وهذه الفاكهة ، ك للطاقة ، موجودة دائمًا في القوائم الممكّنة للجنس.
3 بيضات
يعتبر البيض دائمًا غذاءً جيدًا للحفاظ على توازن مستويات الهرمونات ، فهو غني بفيتامين B6 و B5 الضروريين لممارسة الجنس بشكل أفضل.
4) السبانخ
إنه قوي للمغنيسيوم وكذلك موسع للأوعية.
5) لحم الدجاج
يحتوي على كمية كبيرة من الزنك وهو مهم جدا لصحة الحيوانات المنوية.
6) الموز
يساعد الموز الغني بالبوتاسيوم وفيتامين ب في إنتاج هرمون التستوستيرون.
7) الجوز
تساعد حفنة من الجوز يوميًا على تحسين جودة الحيوانات المنوية.
8) بطيخ
يمكنك زيادة إشباعك الجنسي بفضل البطيخ الذي يحتوي على مادة تسمى سيترولين.
9) المحار
يحتوي على جرعات عالية من الزنك ، ويزيد من عدد الحيوانات المنوية لدى الرجال وله تأثير مثير للشهوة الجنسية.
10) الفراولة
يُطلق على اللون الأحمر في الواقع لون الجنس ، لكن الفراولة تساعد أيضًا في ممارسة الجنس ، لأنها غنية بفيتامينات ب وفيتامين ج لزيادة الرغبة الجنسية.
11) الزبادي
يساعد الزبادي ، وهو عنصر غذائي آخر يحتوي على الزنك ، على زيادة عدد الحيوانات المنوية.
12) البروكلي
البروكلي غني أيضًا بحمض الفوليك ، وهو أمر حيوي لقوة الحمض النووي ، وهو غذاء يجب على الرجال عدم تخطيه في وجباتهم الغذائية.
13) الشوفان
الطريقة الأبسط والأكثر فاعلية لزيادة كمية هرمون التستوستيرون في الدم هي تناول الشوفان ، لأنه غذاء رائع للنشوة القوية.
14) الباذنجان
على الرغم من أن الباذنجان غذاء شامل ، إلا أنه يزيد من القدرة على التحمل الجنسي لدى كل من الرجال والنساء.
15) برادان
الأحماض الدهنية أوميغا 3 ضرورية للحيوانات المنوية عالية الجودة ، حيث يعمل السلمون والأسماك الزيتية الأخرى على تحسين جودة الحيوانات المنوية.
16) الكرز
إنه مليء بالأنثوسيانين التي تحمي جدران الشرايين وتساعد على منع اللويحات الدهنية ، لذا فهي ضرورية لممارسة الجنس الصحي.
17) كاسيت
على الرغم من أن الجميع يأكل الكاجو لمذاقه الحلو ، إلا أنه يحتوي على الكثير من الزنك ، ويوصي الأطباء بشدة باستخدام الكاجو من أجل صحة الحيوانات المنوية.
18) المراهق
لقد ثبت أنه يزيد من الأحماض الأمينية في أرقام الرغبة الجنسية والقدرة على التحمل الجنسي.
19) ثوم
على الرغم من رائحته الكريهة ، إلا أنه يزيد من الطاقة ويمنحك القدرة على التحمل.
20) كرنب بروكسل
يحتوي على الكثير من حمض الفوليك ، مما يجعل الحيوانات المنوية أقوى.
21) الفلفل الحار
تزيد التوابل الموجودة في الفلفل من درجة حرارة الجسم ، وتسرع الدورة الدموية وتسمح للجسم بإفراز الإندورفين.
22) الهليون
يحتوي على فيتامينات K و A وحمض الفوليك ، وهو غذاء أساسي لنشوة قوية.
23) بذور السمسم
تحتوي على الكثير من الأحماض الأمينية ويجب أن تكون على قائمتك للحصول على بنية صحية.
24) البابا
يحتوي على جميع الفيتامينات اللازمة لنشوة صحية وفعالية جنسية.
25) الشوكولاته الداكنة
إنها أبسط طريقة يفرز بها الجسم الإندورفين ، وهذا يزيد من الرغبة الجنسية.
26) توت العليق
يخلق تأثير مثير للشهوة الجنسية برائحته وطعمه ، بينما يعالج ضعف الذكور ، ويثير الرغبات الجنسية لدى النساء.
27) الجمبري
لديه قدرة عالية على إمداد الجسم بالطاقة ، وهو أحد الأطعمة التي لها تأثير مثير للشهوة الجنسية.
28) الفستق
غني بفيتامينات ب ، ج ، هـ ، تزيد الرغبة الجنسية.
29) الكافيار
من بين أغلى الأطعمة في العالم ، فهو مثير للشهوة الجنسية.
30) الكرفس
ويؤثر بشكل خاص على الحياة الجنسية للرجال ، ويضمن إفراز هرمونات “أندروستينون” و “أندريستونيل” التي تؤثر على النساء ، كما يزيد من الرغبة الجنسية لدى الرجال.
31) زيتون
يحمي صحة الأعضاء الحيوية بفيتامينات A و C و E في محتواها ، ويزيد من القوة الجنسية ، خاصة عند النساء.
32) الجبن
يعتبر أحد أكبر الداعمين لصحتنا الجسدية ، كما أنه ينظم الحياة الجنسية ويقضي على العجز الجنسي.
33) زهرة الزعفران
يخلق تأثير مثير للشهوة الجنسية برائحته وطعمه ، كما أنه يحمي الصحة الجنسيةالعلاج بالأعشاب من اللامبالاة الجنسية.
34) العنب
له فوائد عديدة للجسم ، فهو يزيد من القوة والرغبة الجنسية بالطاقة التي يمنحها ، كما ينظم الحياة الجنسية.
35) فنايلي
تزيد الفانيليا من القوة والرغبة الجنسية بتأثيرها كمنشط جنسي.
36) الرمان
له تأثير مثير للشهوة الجنسية ، ويزيد من الأداء الجنسي لدى الرجال ويزيل مشاكل الانتصاب.
تحل المشروبات الطبيعية محل أفضل فيتامين لممارسة الجنس من الصيدلية
1. شاي اعشاب
يسرع شرب شاي الأعشاب من تدفق السوائل في الجسمأهم فوائد شاي الأعشاب لصحة الجسمكما أنه يجلب الإثارة والحماس بشأن المشاعر الجنسية.
2. الشمرة
وهي من أقدم الأعشاب المعروفة التي تزيد من القوة الجنسية ، كما أنها منشط جنسي.
3. لاباندار
عند تناوله عن طريق إضافة بضع قطرات من السلطات والصلصات ، فإنه يضيف إلى الحياة الجنسية.
4. قرنفل
يعتبر القرنفل مفيدًا للتعب ، ومن المعروف أنه أقوى مثير للشهوة الجنسية.
5. بذور الخشخاش
وهي من النباتات التي تزيد من الأداء الجنسي.
6. لقاح
التستوستيرون والهرمونات الجنسية المختلفة في هيكلها وتحتوي أيضًا على عدد كبير من الفيتامينات والمعادن والأحماض الأمينية.
7. زنجبيل
يستخدم في صناعة المشروبات منذ قرون ، ويمكن استخدامه لتذوق الأطباق ، كما يمكن خلطه بالعسل وتناوله ، ويجب الانتباه إلى عملية الاستخدام ، لأنه يوصى باستخدامه مرة واحدة في اليوم. أسبوع.
8. القنوات
له رائحة مهدئة وطارد للريح وخصائص مطهرة ، وهو من الأعشاب التي يمكن أيضًا استخدامها كمنشط جنسي.
9. خردل
إنه نوع من النباتات التي تسرع عمل الغدد الجنسية.
10. تاي ياسمين
برائحته الرائعة ، يعتبر الياسمين من أجمل المنشطات للنبضات الجنسية.
نصائح مهمة لحياة جنسية صحية
- نوم منتظم
النوم الجيد ضروري للجسم النشط ونتيجة للأبحاث ، يحدث أن ينام الشخص البالغ من 7 إلى 9 ساعات في اليوم ، وإذا لم يكن لديك جسد مريح ، فلا يمكنك زيادة الرغبة الجنسية والقوة. إلى المستوى الذي تريده.
- تَغذِيَة
من أجل القوة الجنسية ، أولاً وقبل كل شيء ، تحتاج إلى تناول طعام جيد ، واستعادة الفيتامينات والمعادن التي قد يفقدها جسمك أثناء الجماع باتباع نظام غذائي جيد ، وتناول الطعام. أفضل فيتامين للجنس طبيعي مما سبق ، يجب عليك أيضًا تناول الأطعمة المقوية للشهوة الجنسية والأطعمة المثيرة للشهوة الجنسية.
- انتبه لرائحتك
الرائحة الطيبة هي الخطوة الأولى لممارسة الجنس الجيد ، فالرائحة اللطيفة للعطر تزيد الدافع الجنسي للفرد ، وهذا سيزيد الأداء والقوة بشكل طبيعي ، لذلك إذا قمت برش العطر الذي يحبه شريكك قبل SEO. الجماع ، ستكون علاقتك أكثر حيوية.
- ممارسه الرياضه
يمثل الجسم السليم حياة جنسية صلبة. يمكنك تحقيق هذا الجسم المناسب من خلال ممارسة التمارين الرياضية بانتظام. عند ممارسة الرياضة ، يتم تحفيز هرمونات السعادةما هي هرمونات السعادة؟ وكيف تعزز بشكل طبيعي إفراز الجسم؟ في عقلك عن طريق إفراز الإندورفين. الجسم النشط والعقل السعيد هما مفتاح القوة الجنسية.
- تجنب التدخين
التدخين هو العامل الأكبر في إنهاء الحياة الجنسية ، فهو لا يقتل الحيوانات المنوية والمبيضين فحسب ، بل يقضي أيضًا على الرغبة الجنسية ، وإذا كنت ترغب في التمتع بحياة جنسية جيدة ، فتجنب التدخين.
- تخلص من الوزن الزائد
الوزن الزائد يقتل القوة الجنسية لدى كل من الرجال والنساء ، لأن الوزن الزائد يسبب أمراضًا خطيرة في الجسم ، خاصة الوزن الزائد الذي يضر القلب والأوعية الدموية ، مما يسلب حياتك الجنسية.
يعرضك لانسداد وتصلب القلب والأوردة التي لا تستطيع ضخ الدم جيدًا ، مما يؤثر سلبًا على الرغبة الجنسية والفعالية.
اليوم ، ينمو العجز الجنسي وينتشر بين الشباب ، بسبب الأطعمة غير الصحية ، وكذلك الإجهاد ، والإرهاق ، إلخ. أفضل فيتامين للجنس أصبحت مكافحة هذا المرض طبيعية مشكلة مشتركة للبشرية جمعاء.
