تعتبر حبوب الكالسيوم للحامل من أهم المكملات الغذائية التي يمكن أن تحصل عليها المرأة الحامل خلال أشهر الحمل لتعويض الكالسيوم المفقود في تكوين الجنين ، كما يجب على المرأة الحامل أن تشمل الكالسيوم من مصادره الطبيعية. نظامها الغذائي اليومي حتى الولادة مما يعني الحاجة إلى الكالسيوم وأهميته الكبيرة لكل امرأة حامل ، لكن ما هي أفضل أنواع أقراص الكالسيوم المتوفرة في الصيدليات وأهم فوائدها ومضارها.
أفضل حبوب الكالسيوم للنساء الحوامل
تختلف أسماء العديد من حبوب الكالسيوم حسب الشركة المصنعة والتركيب الصيدلاني ومحتوى الكالسيوم ومجموعة الفيتامينات الممزوجة بها ، ولكن قبل أن نخبرك بأسماء أدوية الكالسيوم المناسبة للحامل ، فلدينا. تريدين إخبارك أولاً أنه لا يجب تناول أي أدوية بدون إشراف الطبيب ، خاصة أثناء الحمل حفاظًا على صحتك وصحة جنينك ، وأدوية الكالسيوم على النحو التالي:
مخفف 600 مجم
يتم تعبئتها على شكل زجاجة بلاستيكية صغيرة محكمة الإغلاق ، تحتوي على 60 قرصًا ، وتتكون من الكالسيوم وفيتامين D3 مع المعادن التي تدعم تكوين الكولاجين.
تكليس
المكون الفعال هو كربونات الكالسيوم ، عبوة من 60 قرصا ، بتركيز 600 ملغ.
جيدكو كال سي
هو كيس قابض يتكون من خليط من الكالسيوم وفيتامين ج وبعض المعادن التي تزيد من مناعة الجسم.
ريني
عبارة عن عبوة تحتوي على 48 قرصًا ، المادة الفعالة الرئيسية هي كربونات الكالسيوم وكربونات المغنيسيوم ، حبوب النعناع القابلة للمضغ ، والتي تستخدم أيضًا في حالات سوء التغذية والحموضة.
US KAL 500mg
وتتكون من كربونات الكالسيوم مع فيتامين د المصنف ضمن أدوية المعدة ، ويمكن أن تتناوله المرأة الحامل للتخفيف من حموضة المعدة وأعراضها ، وكذلك للاستفادة من الكالسيوم في بناء وتعويض عظام الجنين. منها.
فيتامين كالسيوم 100 مجم
مكمل غذائي يتكون من كربونات الكالسيوم وفيتامين ج ، يحتوي على نسبة منخفضة من الكالسيوم.
فوائد حبوب الكالسيوم للحامل
- يساعد الكالسيوم على تقوية عظام وأسنان الأم والجنين.
- يساعد الكالسيوم على تقليل حموضة المعدة ، لذا فهو مناسب للحوامل اللواتي يعانين من أعراض المعدة أثناء الحمل ، مع الالتزام بالجرعات اليومية المحددة.
- يساعد على تعويض الكالسيوم الذي تفقده المرأة الحامل لتكوين الجنين.
- يؤدي قلة الدورة الشهرية طوال فترة الحمل ، بدوره ، إلى انخفاض هرمون الاستروجين ، وبالتالي تقليل كتلة عضلات جسم الأنثى بشكل طبيعي. كتلة في الجسم.
- وهو من العوامل التي تحمي المرأة الحامل من الإصابة بسرطان القولون.
- يحسن هضم الطعام ويحسن معدل التمثيل الغذائي ، خاصة إذا تم تناول الكالسيوم مع فيتامين د.
- يعتبر تناول الكالسيوم أحد العوامل الوقائية لتسمم الحمل.
- أكدت العديد من الدراسات الحديثة أن الأمهات اللواتي يتناولن حبوب الكالسيوم بانتظام أثناء الحمل أقل عرضة للولادة لطفل مصاب بالتوحد ، مقارنة بالنساء اللائي لا يتناولن الكالسيوم.
- يقلل تناول الكالسيوم من تقلصات العضلات التي تصيب المرأة أثناء الحمل ، وخاصة تقلصات عضلات الساق ، وتدعم هذه الحبوب المكونة من الكالسيوم والمغنيسيوم معًا.
- تخفيف الاكتئاب بعد الولادة.
المصادر الطبيعية للكالسيوم
يوجد الكالسيوم في الشوفان والبامية واللوز والطحينة ومنتجات الألبان وبعض أنواع الفاكهة مثل البرتقال والتين والتمر والكمثرى والكيوي وكذلك الخوخ.
